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ハナゾノ鍼灸院(HANAZONO鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025/12/8
- 12月8日 ― 過去と今を静かに思う日
- こんにちは。
寒さが深まる季節…のはずが、今週は驚くほど暖かい日が続きそうですね。
冬の空気なのに、どこか春の気配がまざる、不思議な空気です。
今日、12月8日は日本にとってひとつの節目。
真珠湾攻撃のあった日として記録され、歴史を振り返るきっかけとなる日でもあります。
そして最近のニュースでは、
海外との緊張や動き、特に中国との関係や挑発的と受け取られる行動について耳にする機会が増えています。
私たちの日常から遠い話のようでいて、
どこか胸の奥にざわつきや不安を感じる方も多いかもしれません。
人は、外の「不安」を身体の中に溜め込みます
実は、ニュースや出来事に直接関係がなくても、
危険、不安、緊張という言葉が繰り返されると、
身体には無意識にこういう反応が表れます
肩や首に力が入る、呼吸が浅くなる、耳や顎を噛みしめやすくなる、眠りが浅く休んだ気がしない
これは身体が、外の状況に備えようと防御モードに入っている状態。
昔の記憶でも、今の情報でも、
身体は「危険かどうか」で反応してしまうんです。
マッサージは“緊張のスイッチ”を切り替える時間
触れる・ほぐす・温める
それはただのリラックスではなく、
交感神経（戦う・備えるモード）
↓
副交感神経（安心・回復モード）
へと身体を切り替える役割があります。
スイッチが切り替わると、
背中がゆるむ、肩が落ちる、呼吸が深くなる、思考が静かになる
そしてふと、
「あ、大丈夫だ」
という感覚が戻ってきます。
それは、外の世界がどうであっても、
自分の内側に平和をつくるということ。
そして今週は気温差にご注意
暖かい日が続くと、一見身体はラクそうですが、
実はこの時期は自律神経が乱れやすい季節です。
頭がぼーっとする、なぜかだるい、首や肩が固まる
という方が増えます。
そんな日は、
湯船につかる、ゆっくり肩を回す、温かい飲み物を飲む
そして、必要であれば
身体をゆるめるケアを取り入れてみてください。
12月8日。歴史を思いながら、今を整える日。
世界がどんな状況でも、
私たちひとりひとりが
深く息を吸えて、力を抜いて眠れて、安心して笑える
そういう状態であることが、まず大切。
今日という日が、
身体と心を大切にするきっかけとなりますように。
いつでも、お手伝いしまっせw
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