ルリアンデュレ(le lien durer)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/6
- 冬の養生 vol.1 ～冬の過ごし方～
- ブログにご訪問ありがとうございます♪
前職、鍼灸院に務めていた時に、先生方から教わった東洋医学の教えを
春夏秋冬で勝手にお伝えしていくシリーズ☆
2025年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)/
今回は『冬』。
わたくし。嫌いじゃないです（笑）
寒さの強いこの季節は、「貯める」時期とするのが養生として正しいと考えられています。
ですから、春夏のように積極的に行動を起こすのではなく、静かに栄養を蓄えることが大切です(^-^)
冬には、陽気（エネルギー）は内に集まります。
それは、寒さから身を守るためと、もうひとつ！
生命力を内に集めて、春や夏に消耗したものを回復し、各機能を修復して、つぎの季節へ備えるためです☆
とにかく冬は、寒さから体の陽気を守ることが大切です！
かといって、逆に暖房などで部屋を暖かくし過ぎると、体表部を開き、かえって陽気の発散を強めてしまいます。
部屋の温度は少し低めに設定して、皮膚の扉を閉じ、衣服の工夫で、体から熱が逃げないようにするのが良いです(^^)/
春の芽吹きの時期まで、ゆっくりと養生をしましょう♪
次回は、【冬に気を付けておきた臓器】についてです(^^)/
寒さのせいで、コリまでは貯めたくないですね(>_<)
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