ルリアンデュレ(le lien durer)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/11
- 冬の養生 vol.2 ～冬に気を付けたい臓器～
- ブログにご訪問ありがとうございます♪
前職、鍼灸院に務めていた時に、先生方から教わった東洋医学の教えを
春夏秋冬で勝手にお伝えしていくシリーズ☆
前回は、【冬の過ごし方】についてでした！
今回は、【冬に気を付けたい臓器】についてです(^-^)
冬に気を付けたい臓器、それは『腎』です！
『腎』はホルモンの分泌を中心に、人間の成長や発育に関わる働きがあり、成長骨や腰とも密接に関係しています。
また、水分調節にも関係があって、腎の働きが衰えると、トイレが近くなったり、腰やヒザなどの運動器トラブルが起こりやすくなったりします。
そのようなことから、老化に深く関与する部位として考えられています。
冬は冷えにより、『腎』の働きが弱まりやすくなるため、しっかりと冬の冷えから体を守らないと、老化を促進してしまう、ということになりかねません(>_<)
ですから、とにかく体の内部に「冷え」の侵入を防ぐことが大切です！
しっかり湯船に浸かって体を温めたり、冷たい飲食物を避けたり、適度な運動をしたりするのも効果的です！
夜はできるだけ早く就寝し、暖かくして部屋の加湿などにも気を使っておくとよいです(^^)/
わたくしのように、適度な運動もニガテ。。。という方は
軽い運動をしたのと同じくらい、血液やリンパ液を流す、メディセル施術がおススメですよ～☆
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次回は、【「腎」を養生させる食べ物について】です(^^)/
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