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いわさき鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 産後骨盤矯正の適切な時期と内容
出産後、女性の体には大きな変化があり、特に骨盤周りの回復が重要です。産後の骨盤矯正は多くのママが関心を持つテーマですが、適切な開始時期や施術内容については理解が不足していることが多いです。
妊娠中はリラキシンというホルモンにより、骨盤が広がりやすくなりますが、これが長引くと骨盤の歪みやずれを引き起こし、腰痛や肩こり、体型の崩れなどのトラブルの原因になります。産後はインナーマッスルの低下や体重の変動も影響し、姿勢の崩れが起こりやすくなります。そのため、早めの骨盤ケアが推奨されます。
産後骨盤矯正の目的は、広がった骨盤を正しい位置に戻し、体のバランスを整えることです。これにより腰痛や肩こりの軽減、健康的な体型の維持が期待できます。施術は一般的に産後6週間以降から始めるのが安全とされています。個々の体調に応じて医師の指導を受けることが重要です。
施術内容は、カウンセリングで体の状態を確認し、筋肉ほぐし、ソフトな骨盤矯正、インナーマッスルトレーニング、アフターケア指導を行います。いわさき鍼灸整骨院では、優しい施術とEMSによるインナーマッスル強化を組み合わせ、再発しにくい体づくりをサポートしています。
産後6週間以降に骨盤矯正を始め、日常生活でのケアを取り入れることで、快適な生活を実現できます。体調に不安がある場合は、専門的な鍼灸整骨院での相談をおすすめします。
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