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いわさき鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 猫背と巻き肩の影響：姿勢と自律神経の関係
現代のデスクワークやスマホ操作は、姿勢を悪化させる要因となります。特に「猫背」や「巻き肩」は多くの人が悩む問題で、放置すると身体に悪影響を及ぼします。猫背は背中が丸く前かがみになり、巻き肩は肩が内側に入り込む姿勢で、どちらも肩こりや腰痛の原因になります。正しい姿勢は自然な背骨のカーブを保ち、頭・肩・骨盤が一直線に並ぶことが理想です。これにより筋肉や関節への負担が軽減され、身体が安定します。
猫背や巻き肩が続くと、胸の筋肉が硬くなり、肩や首の筋肉は緊張し続け、慢性的な痛みを引き起こします。放置すると、筋肉の疲労や肩甲骨の動きの制限、呼吸の浅さ、頭痛や眼精疲労、さらには自律神経の乱れを引き起こします。自律神経は心身の調整に重要で、姿勢が悪いと筋肉緊張や呼吸が浅くなり、ストレスが増加します。
当院では、猫背や巻き肩の改善のため、カウンセリングや鍼灸、整体、骨盤矯正、EMSなどの施術を行っています。施術を受けたお客様からは、肩や首の軽さ、動きやすさの向上、自律神経の改善に関する嬉しい声が寄せられています。セルフケアとして正しい姿勢を意識し、ストレッチや呼吸法を取り入れることも重要です。
猫背や巻き肩を放置すると身体に様々な不調を引き起こす可能性がありますので、正しい姿勢を意識し、専門的な施術を受けることが大切です。お悩みの方はぜひご相談ください。
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