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いわさき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 夜更かしが止まらない…それ、体からのサインかも
- 「また今日も夜中の2時…」
スマホを見ながら、そんなため息をついていませんか。
仕事をしていた頃は、ちゃんと1時には寝ていたのに。今は子どもたちも旦那さんも寝静まって、ようやく訪れる「自分だけの時間」。ドラマを見たり、スマホを眺めたり。気づけば3時を回っていることも。
「ちょっとだらけてるだけ」
そう思っていたK様も、同じような毎日を過ごしていました。
寝付きは悪くないのに、夜中に何度も目が覚める。朝までぐっすり眠れた記憶がない。映画を観に行っても、前半の30分は記憶がないほど眠ってしまう。体は疲れているはずなのに、夜になると目が冴えてしまう。
「ゴールデンウィーク明けから仕事復帰なのに、このままじゃマズイ…」
そんな焦りを感じていた頃、K様の体には「食いしばり」という大きなサインが出ていました。
施術中、左の奥歯の周りの筋肉が、驚くほど分厚く硬くなっていたんです。
実は、夜遅くまで起きてしまう生活リズムの乱れと、体の緊張には深い関係があります。体が「オフモード」に切り替わらず、無意識に歯を食いしばり、首や肩、腰にまで負担がかかる。すると余計に眠りが浅くなり、また夜更かししてしまう…という悪循環に陥ってしまうんです。
K様には、鍼灸施術で全身の深い筋肉をゆるめ、骨盤矯正で体のバランスを整え、さらにEMSで姿勢を支える筋肉を育てていく流れをご提案しました。
そして、一番大切にしたのは「寝る前の呼吸」。
深い呼吸を意識するだけで、体は自然と「休むモード」に切り替わりやすくなります。施術後、K様は「体が軽くなった気がする」と笑顔を見せてくださいました。
来週は、お子様の入学式。新しい生活が始まる大切な節目です。
「ちゃんと朝ごはんを作って、笑顔で送り出したい」
そんなK様の想いを、私たちも全力でサポートしていきます。
東中本、緑橋、深江橋、今里、長田、玉造、森ノ宮エリアからも、たくさんの方にお越しいただいています。生活リズムの乱れや、なかなか取れない体の疲れが気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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