ホグシドコロユルル キタノエキマエテン
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ゆるる 北野駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/25
- 暑さでぐったり…夏バテ対策におすすめの癒し
- ほぐし処 ゆるるです！
本日は「暑さでぐったり…夏バテ対策におすすめの癒し」というテーマでお届けします。
気温が高い日が続くと、体のだるさや疲れが取れにくい…そんな“夏バテ”のサインを感じる方も多いのではないでしょうか？
暑さによる不調は、体温調整にエネルギーを消耗し、自律神経が乱れることが原因のひとつです。
【夏バテの主な症状】
・全身のだるさ
・肩こりや首こり
・食欲不振
・眠りが浅い、疲れが取れない
・集中力の低下
冷房の効いた室内と外の気温差で、さらに自律神経が乱れやすくなり、疲労感が増してしまうこともあります。
【おすすめの癒しケア】
■もみほぐし
筋肉をゆるめて血流を促進し、体のめぐりを整えます。特に首・肩・背中の緊張を解くと、呼吸もラクになります。
■足つぼ
足裏を刺激し、胃腸や内臓の働きをサポート。むくみ解消や代謝アップにも効果的です。
■ドライヘッドスパ
頭皮をほぐすことで、自律神経を整え、深いリラックスへ。寝不足や疲れやすい方におすすめです。
■ストレッチ
固まった関節を無理なく動かすことで、巡りをさらにスムーズにします。ストレッチプラス（15分1,700円）も人気です。
暑さに負けない体をつくるには、こまめなケアがポイントです。
ぜひ当店で“癒しのリセット時間”をお過ごしください。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
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投稿者
ほぐし処 ゆるる
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