整体・骨盤矯正・美容鍼灸・エステ studio508-konoha-
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スタジオコノハ(studio508 konoha)のブログ
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投稿日：2023/11/4
- 産後の骨盤矯正の適正時期★
「産後の骨盤矯正に行こう！」
とは思っているものの…
「いつ頃から行けばいいの？」
「いつまでに行けばいいの？」
そういったお悩みにお答えしたいと思います★
まず、ポイントは
【産後6ヵ月までに骨盤矯正に行くこと！】
特に“産後1～3ヵ月”が【ゴールデンタイム】と言われているんです！
なので、出産後体調が安定した、1～2ヵ月後頃から始めると良いですね★
ただし、産後の体調が回復するスピードには個人差があります。
また、「普通分娩」か「帝王切開」かでも異なってくるので、決して無理をせずお医者様や施術の担当の方と相談しながら開始してくださいね★
産後3～6ヵ月が【骨盤の安定・固定期】
体が自然と元の状態に戻っていく時期。
妊娠7週目を迎えたあたりから体が「リラキシン」というホルモンを分泌し、その作用により骨盤が緩みます。
出産後には「リラキシン」の分泌がストップされるため、産後6ヵ月ほどで骨盤の緩みが無くなり、徐々に骨盤が固定されていきます。
だから、産後6ヵ月までに骨盤矯正を行うのがポイントなんです★
産後6～8ヵ月からは【ボディメイク期】
ピラティス、トレーニングなどで「筋力」を戻していく時期。
運動をどんどん加えていき、体型を戻すためのアプローチをしていきます★
どんなに産前骨盤が歪んでいても、産後は骨盤の位置をリセットできる【唯一のチャンス】です！
固定されてしまうと、戻すのにも時間がかかりその分お金もかかります…。
そしてなにより、今もし不調が出ていなくても、ずれた状態で固定されてしまうと、10年後20年後に体に響いてきます。
健康で元気なママでずっと居れるように、今からしっかりケアしませんか？
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【店舗情報】
姿勢改善、骨盤矯正専門
studio508
住所:総社市井手151-1
定休日:不定休
※Facebook、Instagramをご確認下さい
○整体
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TEL0866-90-0508
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