下高井戸整体院【根本改善/骨盤矯正/肩こり/ヘッド/フット】
シモタカイドセイタイイン コンポンカイゼン コツバンキョウセイ カタコリ ヘッド フット
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都世田谷区松原３―４１―６
- 下高井戸駅徒歩1分 【お着替え◎/根本改善/肩こり/腰痛/むくみ/整体/フット/ヘッド】
下高井戸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 3月はぎっくり腰に注意｜寒暖差による腰痛！？
- 3月に入り暖かい日も増えてきましたが、この時期は寒暖差が大きく、身体に負担がかかりやすい季節です。特に最近は、腰の痛みやぎっくり腰でお悩みの方が増えてきています。
「特に重いものを持ったわけではないのに腰を痛めた」
「朝起きたときに腰が痛くて動かしづらい」
このようなお悩みで来院される方も少なくありません。
3月は暖かい日と寒い日が交互に訪れるため、身体が気温の変化に対応しようとして筋肉が緊張しやすくなります。腰周りの筋肉が硬くなることで、日常のちょっとした動作でも腰に負担がかかりやすくなります。
例えば
・靴下を履こうとしたとき
・物を拾おうと前かがみになったとき
・身体をひねったとき
・朝起き上がろうとしたとき
こうした動きでも、筋肉が硬くなっているとぎっくり腰につながることがあります。
また、3月は年度末で忙しくなる方も多く、長時間のデスクワークや疲労の蓄積によって腰への負担が大きくなることもあります。さらに引っ越しや荷物の整理などで身体を使う機会が増えることも、腰痛の原因のひとつになります。
当院では、身体の状態を確認しながら整体やマッサージで筋肉の緊張をやわらげ、骨盤矯正によって身体のバランスを整えていきます。腰への負担を減らし、動きやすい身体づくりをサポートしています。
「腰が重い」「少し動くと痛みがある」「朝起きると腰がつらい」などの症状がある方は、無理をせず早めのケアがおすすめです。
腰痛やぎっくり腰でお悩みの方、身体の違和感が気になる方はお気軽にご相談ください。身体の状態を確認しながら、その方に合った施術をご提案いたします。
下高井戸整体院【根本改善/骨盤矯正/肩こり/ヘッド/フット】
【住所】
東京都世田谷区松原3-41-6
【電話番号】
03-6379-3933
整体/骨盤矯正/ヘッド/ヘッドスパ/フットケア/リンパ/姿勢改善/オイル/アロマ/足裏/肩こり/首こり/眼精疲労/むくみ/冷え/カード決済
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施術者
森 脩行モリ サダユキ
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