きずな整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/13
- 48時間ファスティングの結果！！
こんにちは！
今日は雨が降るのか商店街が少し薄暗いです(°_°)
先日にやっていた48時間ファスティング！
結果は4日間で-2.2kgでしたー！！
私が実感したのは
◎寝付きが良くなり朝スッと起きれるようになった！
◎仕事終わりでも子供と騒いで遊べるくらい元気！
◎ウエストがダウンして、ズボンが緩く！
正月休みに食べ過ぎてたのがちゃらどころか、
更に軽くなりました笑
でもここからが一番大事！
以前と同じ食事に戻るとあっという間に戻ります！
（経験済みです...笑）
綺麗になった腸がびっくりしないように
水溶性の食物繊維（きのこや海藻類）を取りながら、
食べるものを考えていく！
ファスティングを行うことによって体重が減り、
更に食への意識が変わっていくので
身体に良いことだらけですね(^O^)
私は4月の子供の入園式に向けて少しでも
写真写りが良くなるように！と頑張っております(^-^)v
同じようなママさんも多いと思うので、
気になる方はお気軽に聞いてくださいね★
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