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ほねつぎ総社 はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2025/5/9
- インナーマッスルってしってますか？
- 皆さん、インナーマッスルについてご存知でしょうか？
インナーマッスルとは、体の奥深くに隠れた、
いわば体の土台のような筋肉のことを指します。
表面の筋肉（アウターマッスル）が大きな力を出して体を動かすのに対し、
インナーマッスルは姿勢を安定させたり、関節を保護したりする大切な役割を担っています。
インナーマッスルが弱い、または使えていない状態というのは
イメージとしては、建物の基礎がグラグラしているようなもの。
基礎がしっかりしていれば、建物は安定して立つことができますが、
基礎が弱いと、建物全体が傾いてしまうことがありますよね。
それと同じように、インナーマッスルがしっかりしていなければ、
体はゆがみやすく、ケガをしやすくなってしまいます。
インナーマッスルはアウターマッスルと比べても鍛えにくい筋肉だと言われています。
当院ではそんなインナーマッスルを寝ているだけで鍛えれる
【楽トレ】という機械があります。
筋力に自信がないけど運動はきらい、続かないという方は是非お試しください！
筋力は何もしなければ落ちる一方ですので、なるべくまだ筋力がある若いうちに
取り組むことをお勧めします。
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ほねつぎ総社はりきゅう接骨院
◇アクセス◇
〒719-1131
岡山県総社市中央2-5-10
0866-31-5058
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投稿者
総社 腰痛
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