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エスリハ整骨院・整体院

エスリハセイコツイン・セイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 接骨・整骨
  • 岐阜県本巣郡北方町東加茂１－４３
  • 北方郵便局目の前　肩こり/整体/マッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ 産後/骨盤矯正/肩甲骨

エスリハ整骨院 整体院のブログ

最新ブログ一覧

282件のブログがあります

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  • 週末のリフレッシュに。整体で疲れをリセット！
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    投稿日：
    2026/3/14
    投稿者：
    伊藤 康博
    週末のリフレッシュに。整体で疲れをリセット！
    一週間、本当にお疲れ様でした。金曜日の夜や週末の朝、「やっと休める…」と思った瞬間に、ドッと体の重さを感じることはありませんか？ 平日のデスクワークでの座りっぱなしや、家…続きを見る
  • 不眠と体の３つのサイン
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    投稿日：
    2026/3/13
    投稿者：
    伊藤 康博
    不眠と体の３つのサイン
    「なかなか寝つけない」「夜中に目が覚める」そんな不眠のお悩みが増えています。背景には、自律神経の乱れ・筋肉の過緊張・血行不良の3つが関係していることがあります。体が緊張し…続きを見る
  • 春の薄着も怖くない！スッキリボディへの第一歩
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    投稿日：
    2026/3/13
    投稿者：
    伊藤 康博
    春の薄着も怖くない！スッキリボディへの第一歩
    春の訪れとともに薄着になる機会が増え、「鏡を見てハッとした」「冬の間にラインが変わったかも…」とお悩みではありませんか？つい隠したくなるその体型、実は日頃の姿勢が大きく…続きを見る
  • ５０代からの無理のない体つくり
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    投稿日：
    2026/3/13
    投稿者：
    伊藤 康博
    ５０代からの無理のない体つくり
    50代になってから体重が落ちにくくなり、膝の違和感も気になっていませんか？体重が少し増えるだけでも膝への負担は大きくなりますが、「痛いから動かない」を続けると筋力が落ち、さ…続きを見る
  • なんとなく続く体の違和感に
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    伊藤 康博
    なんとなく続く体の違和感に
    「いつものことだから」と腰の重さや違和感をそのままにしていませんか？強い痛みではなくても、慢性的な違和感は姿勢の崩れや骨盤まわりのバランスが関係していることがあります。反…続きを見る
  • つらい肩こりを軽やかに
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    伊藤 康博
    つらい肩こりを軽やかに
    肩こりは我慢せず、早めのケアが大切です。重だるさが続くと、日常のやる気まで下がってしまいますよね。なぜなら肩こりは、姿勢の崩れや筋肉の緊張が重なって起こることが多いからで…続きを見る
  • 疲れやすい人の共通点は？
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    伊藤 康博
    疲れやすい人の共通点は？
    「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」そんなお悩みはありませんか？疲れやすい方には、姿勢の乱れや筋肉の緊張、自律神経のバランスの崩れといった共通点がみられることがありま…続きを見る
  • 春の疲れ、溜めない体づくり
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    投稿日：
    2026/3/11
    投稿者：
    伊藤 康博
    春の疲れ、溜めない体づくり
    「春になるとなんだか体がだるい」「寝てもスッキリしない」そんな経験はありませんか？季節の変わり目は気温や気圧が変化しやすく、体のリズムをつかさどる自律神経が乱れやすくなり…続きを見る
  • 新生活！第一印象を左右する「姿勢」の整え方
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    投稿日：
    2026/3/11
    投稿者：
    伊藤 康博
    新生活！第一印象を左右する「姿勢」の整え方
    春は出会いの季節ですね。ふとした時に鏡や窓に映る自分の姿を見て、「なんだか元気がなさそう…」「背中が丸まっているかも」とドキッとしたことはありませんか？ 実は、新生活の緊…続きを見る
  • 日常に潜む「無自覚に太る」NG習慣とは？
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    投稿日：
    2026/3/11
    投稿者：
    伊藤 康博
    日常に潜む「無自覚に太る」NG習慣とは？
    「特に食べ過ぎているつもりはないのに、なんだか体が重くなってきた…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、ジムに通ったり食事制限をしたりする前に、見直すべき“無自覚の習…続きを見る
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