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エスリハ整骨院・整体院

エスリハセイコツイン・セイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 接骨・整骨
  • 岐阜県本巣郡北方町東加茂１－４３
  • 北方郵便局目の前　肩こり/整体/マッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ 産後/骨盤矯正/肩甲骨

エスリハ整骨院 整体院のブログ

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282件のブログがあります

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  • 代謝が落ちる世代の整え方
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    投稿日：
    2026/3/10
    投稿者：
    伊藤 康博
    代謝が落ちる世代の整え方
    「若い頃より痩せにくい」「食事量は変わらないのに体重が増える」そんなお悩みはありませんか？50代になると筋肉量の変化や活動量の低下により、代謝が落ちやすくなります。さらに膝…続きを見る
  • ぐっすり眠って毎日を元気に！睡眠の質を上げるコツ
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    投稿日：
    2026/3/10
    投稿者：
    伊藤 康博
    ぐっすり眠って毎日を元気に！睡眠の質を上げるコツ
    「しっかり寝たつもりなのに疲れが取れない」「朝起きた瞬間から体が重だるい……」そんな毎日を過ごしていませんか？「年だから仕方ないかな」と諦めてしまうのは、ちょっぴりもっ…続きを見る
  • 自分にぴったりの方法で！春のダイエットDNA分析
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    投稿日：
    2026/3/10
    投稿者：
    伊藤 康博
    自分にぴったりの方法で！春のダイエットDNA分析
    「今年こそはスッキリしたい！」と意気込んでダイエットを始めても、なかなか結果が出ずに「私には向いていないのかな…」としょんぼりしてしまうこと、ありますよね。実は、体質は…続きを見る
  • 忘れていた「体の心地よさ」を取り戻すために
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    投稿日：
    2026/3/9
    投稿者：
    伊藤 康博
    忘れていた「体の心地よさ」を取り戻すために
    「そういえば、昔はもっと体が軽かった」「深呼吸って、こんなに楽だったっけ？」施術後に、こんな言葉がふとこぼれることがあります。忙しい毎日、無意識の力み、崩れた姿勢。気づか…続きを見る
  • スーツをビシッと着こなす！春の姿勢改善ガイド
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    投稿日：
    2026/3/9
    投稿者：
    伊藤 康博
    スーツをビシッと着こなす！春の姿勢改善ガイド
    4月は新生活の季節ですね。久しぶりにスーツに袖を通したとき、「あれ、肩のラインが合わない？」「なんだかだらしなく見える……」と鏡を見て感じたことはありませんか？実は、姿勢…続きを見る
  • 産後の尿漏れと骨盤の関係
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    投稿日：
    2026/3/9
    投稿者：
    伊藤 康博
    産後の尿漏れと骨盤の関係
    「くしゃみでヒヤッとする」「ジャンプが少し不安」そんな産後のお悩みはありませんか？出産を経て骨盤まわりの筋肉、特に骨盤底筋は負担がかかりやすくなります。骨盤のバランスが崩…続きを見る
  • 心と体をリフレッシュする習慣
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    投稿日：
    2026/3/7
    投稿者：
    伊藤 康博
    心と体をリフレッシュする習慣
    忙しい毎日こそ、意識して体をリフレッシュする時間を作ることが大切です。少し体を整えるだけでも、気分が軽く感じられることがあります。なぜなら、疲れが溜まると筋肉の緊張や姿勢…続きを見る
  • 頭がスッキリしない方へ
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    投稿日：
    2026/3/7
    投稿者：
    伊藤 康博
    頭がスッキリしない方へ
    「なんだか頭がボーッとする」「目の奥が重い」「考えがまとまらない」そんな状態が続いていませんか？寝てもスッキリしないのは、首や頭まわりの緊張や自律神経の乱れが関係している…続きを見る
  • 楽な姿勢が本当は楽じゃない理由
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    投稿日：
    2026/3/7
    投稿者：
    伊藤 康博
    楽な姿勢が本当は楽じゃない理由
    「この姿勢が一番ラクなんです」そう言って、足を組んだり、背中を丸めたり、片側に体重をかけたり。でもその“ラク”は、体が慣れてしまった姿勢かもしれません。本来バランスよく使…続きを見る
  • ４０代５０代の腰痛に必要なケア
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    投稿日：
    2026/3/6
    投稿者：
    伊藤 康博
    ４０代５０代の腰痛に必要なケア
    「朝起きると腰が重い」「長く座っていると腰がつらい」など、40代50代になると腰の不調を感じる方が増えてきます。仕事や家事で無理を重ねていると、知らないうちに体へ負担がたまり…続きを見る
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