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エスリハ整骨院・整体院

エスリハセイコツイン・セイタイイン

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  • 岐阜県本巣郡北方町東加茂１－４３
  • 北方郵便局目の前　肩こり/整体/マッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ 産後/骨盤矯正/肩甲骨

エスリハ整骨院 整体院のブログ

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282件のブログがあります

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  • 姿勢は自分で正せる？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    伊藤 康博
    姿勢は自分で正せる？
    「背筋を伸ばさなきゃ」そう思ってピンと伸ばしても、気づけばまた元通り…なんてことありませんか？実は、姿勢は“意識”だけではなかなか続きません。なぜなら、姿勢は筋肉のバラン…続きを見る
  • 明日の自分が喜ぶ選択
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    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    伊藤 康博
    明日の自分が喜ぶ選択
    「このくらいなら大丈夫」と腰の違和感を後回しにしていませんか？忙しい毎日の中で、自分のことはつい我慢してしまいがちです。ですが、姿勢の崩れや骨盤の傾きが続くと、腰まわりの…続きを見る
  • 朝起きた瞬間から感じる不調
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    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    伊藤 康博
    朝起きた瞬間から感じる不調
    朝起きた瞬間から「体が重い」「首や腰が固まっている感じがする」そんな不調はありませんか？しっかり寝たはずなのにスッキリしないと、不安になりますよね。実は、睡眠中の姿勢や寝…続きを見る
  • 季節のかわり目と自律神経の関係
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    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    伊藤 康博
    季節のかわり目と自律神経の関係
    季節の変わり目になると、体が重い、なんとなくだるい…そんな声をよく聞きます。寒暖差や気圧の変化で自律神経は乱れやすくなりますが、実は土台にあるのは姿勢の崩れです。猫背や巻…続きを見る
  • 肩こりでお悩みの方
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    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    伊藤 康博
    肩こりでお悩みの方
    「マッサージに行ってもすぐ戻る」そんな肩こりに悩んでいませんか？実は肩こりは、肩だけの問題ではないことが多いです。姿勢の崩れや骨盤の傾き、呼吸の浅さ、そして日々のストレス…続きを見る
  • 産後太りと体を整えるダイエット
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    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    伊藤 康博
    産後太りと体を整えるダイエット
    産後、「体型が戻らない」「下半身が重い」と感じる方は少なくありません。抱っこや授乳で前かがみの姿勢が続き、体のバランスが崩れやすい時期でもあります。そんな時こそ、無理な食…続きを見る
  • 膝の痛みとダイエットの関係
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    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    伊藤 康博
    膝の痛みとダイエットの関係
    ダイエットを始められる方で、多いのは増えた体重で、膝に負担がかかり、階段の上り下りや立ち上がる動作がつらく、「体重の影響もあるのかも」と不安を感じられる方が多く見えます。…続きを見る
  • 体を整えるダイエットの始め方
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    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    伊藤 康博
    体を整えるダイエットの始め方
    最近、「ダイエットしたいけど何から始めればいいか分からない」と相談に来られたお客様がいらっしゃいました。食事を減らしても続かず、体も重だるい毎日だったそうです。まずは身体…続きを見る
  • ダイエット前に体質を知る大切さ
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    投稿日：
    2026/2/11
    投稿者：
    伊藤 康博
    ダイエット前に体質を知る大切さ
    最近、「何をしてもダイエットが続かない」と悩むお客様がいらっしゃいました。食事を減らしても思うように変化が出ず、気持ちまで落ち込んでいたそうです。まずは身体のタイプを知る…続きを見る
  • 肥満とダイエットと腰の痛みの関係
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    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    伊藤 康博
    肥満とダイエットと腰の痛みの関係
    最近、体重の増加とともに腰の痛みを感じるようになったお客様がいらっしゃいました。立ち上がる時や長く歩いた後に腰が重だるくなるのが悩みだったそうです。身体のバランスをやさし…続きを見る
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