エスリハセイコツイン・セイタイイン
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エスリハ整骨院 整体院のブログ
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投稿日:2026/3/5
- 無意識の力み
- 気づいたら、歯をぐっと噛みしめている。

肩に力が入っている。
呼吸が浅くなっている。
そんなこと、ありませんか?
忙しさや緊張が続くと、体は無意識に力みます。
自分ではリラックスしているつもりでも、筋肉はずっと働きっぱなし。
・首や肩が常に張っている
・背中がガチガチ
・寝ても疲れが抜けない
それは“無意識の力み”が抜けなくなっているサインかもしれません。
枕やマットレスを変えてみる方も多いですが、
体そのものが緊張したままだと、なかなか楽にはなりにくいこともあります。
力みが続くと血流が悪くなり、疲労が溜まりやすくなります。
呼吸も浅くなり、自律神経も乱れやすくなります。
必要なのは、頑張ることではなく
「抜ける体」をつくること。
力を入れるのは得意でも、
力を抜くのが苦手な方はとても多いです。
あなたの体、ちゃんとゆるめる時間つくれていますか?
肩こり/整体/マッサージ/骨盤矯正/腰痛/姿勢改善/自律神経/慢性疲労/リラックス/
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