エスリハセイコツイン・セイタイイン
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エスリハ整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 無意識の力み
- 気づいたら、歯をぐっと噛みしめている。
肩に力が入っている。
呼吸が浅くなっている。
そんなこと、ありませんか？
忙しさや緊張が続くと、体は無意識に力みます。
自分ではリラックスしているつもりでも、筋肉はずっと働きっぱなし。
・首や肩が常に張っている
・背中がガチガチ
・寝ても疲れが抜けない
それは“無意識の力み”が抜けなくなっているサインかもしれません。
枕やマットレスを変えてみる方も多いですが、
体そのものが緊張したままだと、なかなか楽にはなりにくいこともあります。
力みが続くと血流が悪くなり、疲労が溜まりやすくなります。
呼吸も浅くなり、自律神経も乱れやすくなります。
必要なのは、頑張ることではなく
「抜ける体」をつくること。
力を入れるのは得意でも、
力を抜くのが苦手な方はとても多いです。
あなたの体、ちゃんとゆるめる時間つくれていますか？
肩こり／整体／マッサージ／骨盤矯正／腰痛／姿勢改善／自律神経／慢性疲労／リラックス／
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