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心地治療院 凪ぎのひのブログ
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投稿日：2025/10/28
- 季節の変わり目に食べたい"癒しのさつまいも"
- こんにちは！
昨日からぐっと涼しくなり、肌寒さを感じるようになりましたね＞＜ ★
沖縄もいよいよ秋の気配…！
季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。。。
そんな時にぜひ取り入れてほしい食材をご紹介します♪
この季節に旬を迎えるのが さつまいもです！
東洋医学では「黄色くて甘い食べ物＝胃腸を整える」といわれています。
特にさつまいもは、五臓すべてを養うスーパー食材☆
“気”を補い、体を内側から温め、胃腸を元気にしてくれるほか、
便通改善や疲労回復にも効果的です！
調理法もいろいろで、蒸しても焼いてもおいしく、
スライスしてさつまいもチップスにするのもおすすめです！
小腹も満たされて、栄養もたっぷり☆
この秋は「スーパーさつまいもパワー」で
身体を整えて、元気に過ごしましょう♪
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