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心地治療院 凪ぎのひのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/20
- ウイルス対策！！！
- みなさんこんにちは！スタッフ金城です( ^ ^ )
最近の寒暖差で、みなさま風邪ひいていませんか？
わが家も子どもから風邪をもらわないように、できる対策をコツコツ実践中です。
そこで取り入れているのが「板藍根（ばんらんこん）」
中国で古くから使われてきた生薬で、風邪や感染症の初期に用いられてきました。
作用をわかりやすくまとめると、
・抗ウイルス作用（ウイルスの増殖を抑える）
・抗菌作用（細菌の繁殖を抑える）
・解熱作用（熱を下げるサポート）
・抗炎症作用（のどの腫れや赤みを鎮める）
・解毒作用（体のこもった熱を冷ます）
といった働きがあります。特に、のどがイガイガする・
少し熱っぽいなど「ひきはじめ」のタイミングに取り入れるのがおすすめです。
東洋医学的には“体の熱を冷ます”寒性の生薬なので
のどが赤い・黄色い痰が出るなど
熱タイプの風邪に向いています。
一方で、冷えやすい方や胃腸が弱い方は
お腹がゆるくなることもあるため、体質に合わせて使うことが大切です。
今回は凪ぎのひから車で5分、那覇市銘苅にある
比嘉健康食品センターさんで購入しました。
いつも体に良い食品があるのでオススメです。
金城はよく体に優しいおやつを購入しにいきます！
また最近は野菜不足も感じていたため、野菜ジュースも一緒に購入。
ビタミンを補うことで免疫の土台を整え、風邪対策を強化しています。
季節の変わり目こそ、早めのケアと日々の積み重ねを大切にしていきたいですね。
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