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心地治療院 凪ぎのひのブログ
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投稿日：2026/2/24
- 家でできるツボ療法！～2月編～
こんにちは！スタッフ咲良です☆
今日はこの季節にぴったりなツボ療法をご紹介します！
1、 印堂（いんどう）
眉と眉のちょうど真ん中
こんな方にオススメ！
・考えすぎてしまう
・頭が重い
・寝つきが悪い
・眉間にシワが寄りがち
押し方
人差し指でゆっくり5秒押して、ゆるめる。
これを5回。
呼吸を止めないことがポイント。
ここは“気を静める”ツボ。
頭の熱を下げ、スーッと楽にしてくれます。
鼻ずまりなどにもgood！
２、迎香（げいこう）
小鼻の横のくぼみ
こんな方にオススメ！
・鼻づまり
・花粉症
・顔のむくみ
・なんとなくスッキリしない
押し方
両手の人差し指でやさしく円を描くようにマッサージ。
10～20秒ほど。
顔まわりの巡りを良くするツボ。
呼吸が深くなると、自律神経も整いやすくなります。
朝のケアにもgood!
3、大椎（だいつい）
首を前に倒したときに出る、いちばん出っ張る骨の下
こんな方にオススメ！
・風邪をひきやすい
・首肩こり
・疲れやすい
・冷え
温め方
カイロやお灸でじんわり温めるのがおすすめ。
“陽気の入り口”ともいわれる大事なツボ。
ここを温めると、免疫力アップにもつながります。
なんか、風邪ひきそうな予感の時や 季節の変わり目は特に◎
この3つが、今の季節にピッタリなツボになります！
特に、3つ目の大椎のツボは 私的に効果抜群に感じるオススメのツボです！！
気軽に推せるツボなので ぜひ ツボケアをして
この季節も健康に過ごしましょう！
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