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かとう鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- 角質ケアのやりすぎNG例
- おはようございます。
かとう整骨院です。
「肌のゴワつきが気になる」「くすみを取って透明感を出したい」「毛穴のざらつきをどうにかしたい」…そんな時に頼りたくなる角質ケア。
スクラブやピーリング、拭き取り化粧水などは上手に使えば肌がなめらかになりますが、やりすぎると逆に肌荒れ・乾燥・赤み・毛穴目立ちを招くことがあります。今日は、角質ケアの“やりすぎNG例”をまとめます。
まず知っておきたいのは、角質は悪者ではないということ。角質層は肌の一番外側で、外部刺激や乾燥から守ってくれる“バリア”の役割があります。必要以上に削ったり溶かしたりすると、肌が守れなくなり、水分が蒸発しやすくなって敏感状態に。
結果として、乾燥じわや赤み、ピリつきが増え、化粧ノリまで悪くなることもあります。
★NG例１ スクラブを毎日使う
「つるつるになりたい」と毎日スクラブをすると、物理的な摩擦で角質を削りすぎます。特に頬や目元は薄いので、乾燥や赤みが出やすく要注意。ざらつきが気になる部分だけ、回数を決めて行うのが基本です。
★NG例２ ピーリングを重ねる（複数アイテム）
ピーリング美容液＋拭き取り化粧水＋角質ケア洗顔など、知らないうちに“角質オフ成分”を重ねているケースも多いです。肌が薄くなったように感じたり、ヒリつきが出てきたらオーバーケアのサイン。角質ケアは一つに絞るのが安全です。
★NG例３ 乾燥・肌荒れ中でも続ける
赤み、かゆみ、ニキビが増えている時期に角質ケアを続けるのは逆効果。バリアが弱い状態に追い打ちをかけて、治りが遅くなることがあります。肌が荒れている時は“守るケア”に切り替えるのが正解です。
★NG例４ 力を入れてこする・長時間やる
拭き取り化粧水をゴシゴシ、ピーリングを長時間放置、などもNG。角質ケアは「優しく・短時間」が鉄則。強くやるほど効果が出るわけではありません。
角質ケアをした後は、保湿とUV対策もセットで。
角質を整えた肌は一時的に刺激を受けやすいので、化粧水＋乳液やクリームでしっかり守り、日中は日焼け止めも忘れずに。
「つるつるを目指したのに、逆に乾燥する」「赤みが出る」場合は、やりすぎの可能性大。角質ケアは“やった日より、翌日以降の肌が安定しているか”で判断して、肌に合うペースを見つけていきましょう。
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投稿者
加藤 心
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