パシオンセッコツイン セイタイイン
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パシオン接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 猫背と呼吸の浅さが体に与える影響
- こんにちは。
昭和区いりなかのパシオン接骨院・整体院の澤田です。
気づくと背中が丸い。
スマホを見る時間が長い。
なんとなく呼吸が浅い気がする。
そんな毎日、続いていませんか？
猫背になると、
胸がぎゅっと縮こまります。
本来ふくらむはずの肋骨まわりが動きにくくなり、
自然と呼吸が浅くなっていきます。
呼吸が浅い状態が続くと、
体はずっと軽い緊張モード。
・肩や首がこりやすい
・疲れが抜けにくい
・頭が重い
・イライラしやすい
こんな不調につながることがあります。
実は、
肩こりがなかなか取れない方の多くが、
「姿勢」と「呼吸」の両方が浅くなっています。
いくら肩をほぐしても、
呼吸が浅いままだと、
またすぐ力が入りやすい状態に戻ってしまうのです。
姿勢が整い、
胸が自然に開くと、
呼吸は深くなります。
呼吸が深くなると、
体はリラックスしやすくなり、
肩や首の力も抜けやすくなります。
当院では、
猫背を無理に正すのではなく、
自然に呼吸しやすい姿勢へ整えていきます。
「最近、深呼吸していないかも」
そう感じた方は、
姿勢から見直してみるのもおすすめです。
昭和区いりなか・八事・川名 パシオン接骨院・整体院
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