パシオンセッコツイン セイタイイン
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パシオン接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 猫背が肩こり・腰痛を悪化させる仕組み
- こんにちは。
昭和区いりなかのパシオン接骨院・整体院の澤田です。
肩もつらいし、
腰も重い。
「どっちが原因なんだろう？」
と悩んでいませんか？
実はその両方に関わっているのが、
“猫背”です。
猫背になると、
まず頭が前に出ます。
頭は意外と重く、
それを支えるために
首と肩はずっと緊張します。
これが肩こりの原因に。
さらに背中が丸くなると、
骨盤も後ろに倒れやすくなります。
すると今度は、
腰が無理にバランスを取ろうとして、
余計な力が入り続けます。
これが腰痛につながります。
つまり猫背は、
上では肩を、
下では腰を、
同時に頑張らせてしまう姿勢なのです。
しかも猫背の状態では、
呼吸も浅くなりがち。
体がリラックスしづらくなり、
肩も腰も
さらに緊張しやすくなります。
このタイプの不調は、
肩だけ、腰だけを触っても、
なかなか根本的に変わりません。
姿勢が整い、
体の軸が安定すると、
肩と腰の負担は同時に軽くなっていきます。
当院では、
昭和区いりなかで、
無理に背筋を伸ばすのではなく、
自然にラクな姿勢へ整えていきます。
「肩も腰もずっとつらい」
そんな方は、
猫背から見直してみるのもひとつの方法です。
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