鍼灸院OLIVE（旧：なごみ接骨院 Body care OLIVE）
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鍼灸院オリーブ(鍼灸院OLIVE)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/12
- 疲れが抜けない原因？グルテンと身体の関係
- こんにちは、鍼灸院オリーブの青山です♪
先日、ヴィーガン、グルテンフリーのシフォンケーキやアイスクリームを食べました★
私生活や整体の施術をしていると感じることがあります。
「整えても、疲れが抜けにくい方」が一定数いらっしゃるということ！
その背景の一つに、食事の影響がある場合があります。
私自身、できる範囲でグルテンフリーを心がけています。
小麦に含まれるグルテンは、
グルテンアレルギーやグルテン過敏の体質をお持ちの方の場合、
・腸内環境の乱れ
・軽い炎症反応
・倦怠感（だるさ）
・集中力の低下
などを引き起こすことがあります。
身体の中で炎症反応が起きていると、
筋肉の回復や疲労回復のスピードが落ちてしまうことも。
整体で筋肉をゆるめ、歪みを整えても、
回復の「材料」や「環境」が整っていないと
疲労が残りやすくなってしまいます。
もちろん、全ての方が小麦を控える必要はありません。
大切なのは「摂りすぎていないか？」を見直すこと。
◆いつもだるい
◆寝ても疲れが抜けない
◆施術後の戻りが早い
そんな方は、
外側（整体）＋内側（食事）の両方から整えてみませんか？
疲労回復しやすい身体づくりをサポートいたします。
ご予約お待ちしております。
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