鍼灸院OLIVE（旧：なごみ接骨院 Body care OLIVE）
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投稿日：2026/2/24
- あなたはどっち？反り腰タイプ/スウェイバックタイプ
こんにちは、金沢市森本駅前の鍼灸院OLIVE、青山です♪
「腰が反っている気がする」
「下腹がぽっこり出る」
その姿勢、反り腰でしょうか？
それともスウェイバックでしょうか？
実はこの2つ、似ているようで原因がまったく違います。
■ 反り腰の特徴
骨盤が前傾し、腰のカーブが強くなっている状態です。
・お尻が上向きに出る
・お腹が前に突き出る
・胸を張っているように見える
腹筋が弱く、腰や股関節前側の筋肉が緊張しやすいため、
腰の中央に負担がかかりやすい姿勢です。
■ スウェイバックの特徴
骨盤が前にスライドし、上半身が後ろへ傾く姿勢です。
・下腹がぽっこり出る
・背中が丸くなる（猫背）
・お尻が平坦になりやすい
骨盤は後傾していることが多く、
背中～骨盤の付け根に負担がかかりやすい姿勢です。
◆同じ「ぽっこりお腹」「腰の違和感」でも、整え方はまったく違います。
自己流ストレッチや筋トレで悪化するケースも少なくありません。
当院では整体を中心に、
骨盤バランス・姿勢の歪みをチェックし、
あなたのタイプに合わせた施術を行っています。
◆自分がどのタイプか分からない
◆慢性的な腰のだるさがある
◆姿勢を根本から整えたい
そんな方は一度ご相談ください★
ご希望の時間帯がある方はお早めに！
ホットペッパーのネット予約、またはお電話から承っております。
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