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ハリモア(HARIMORE)のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/29
- 秋はこれが大切！
- 【HARIMORE高崎】秋の養生と鍼灸ケア ― 「乾燥」と「心の寂しさ」に寄り添う季節の整え方
秋は“肺”が主役の季節。
東洋医学では、秋は「乾燥（燥）」の季節とされ、
呼吸器や肌・喉のトラブル、便秘など“潤い不足”の症状が出やすくなるといわれています。
また、気温の変化や日照時間の短さから、
自律神経が乱れやすく、心がふっと寂しく感じる方も多い時期です。
HARIMORE高崎では、
鍼灸を通して季節の変化に負けない体づくりをサポートしています。
肺経や大腸経のツボを用いて呼吸の通りを良くし、
血流と水分バランスを整えることで、体の内側から潤いを補います。
また、自律神経を整える施術によって「よく眠れるようになった」
「気持ちが穏やかになった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
この時期は、
冷たい飲み物や生ものを控え、
白い食材（大根・れんこん・梨など）で“潤い”を補うことも養生のポイント。
心身の乾燥を防ぎ、
季節と調和するように過ごすことで、冬を迎える準備が整います。
秋の不調を感じたら、
ぜひ鍼灸で“季節に寄り添うメンテナンス”を。
心も体も、深呼吸できる秋に整えていきましょう。
― HARIMORE高崎（ハリモア高崎）／鍼灸師 齋藤沙織
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