アロマサロンアンジェリカ
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アンジェリカ(Angelica)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/17
- 寒くなってきたら…心と体をゆるめるケア
- 朝晩すっかり冷えるようになりましたね。
体も気持ちもなんとなく「ぎゅっ」と縮こまりがちな季節。
最近ちょっとだるい、疲れが抜けない、むくみやすい…
そんな小さな不調が出てきたら、それは“冷え”のサインかもしれません。
今日は、寒くなりはじめの時期におすすめの
やさしいケア方法をお伝えします(^ ^)
【まずは体を“ゆるめて温める”ケア】
◎ 首・手首・足首をあたためる
冷えの入口といわれる“三つの首”。
ネックウォーマーやレッグウォーマーは、小さいけど効果大。
◎ お腹と腰をカイロでほかほかに
貼る場所は「へそ下」と「腰（仙骨）」がベスト。
内臓が温まると、体の巡りが一気に変わります。
◎ 朝の白湯でスイッチを入れる
内側から温めると、冷えだけじゃなく食べすぎ防止にも。
◎ 夜は“浸かる日”をつくる
38～40℃のお風呂で10分。
肩のこわばりや一日の疲れが、ふわっと落ちていきます。
ここからもう一歩ケアを加えると、
温まり方・疲れの取れ方がぐっと変わるんです。
そこでおすすめなのが、
ReFa（リファ）のスパ炭酸タブレット。
お湯に入れるだけで高濃度炭酸が溶け込み、
血流・温まりのサポートが主役のスペシャルケア(^ ^)
溶けた瞬間に炭酸が全身の巡りを促してくれて、
お湯の温度以上に「内側から温まる感じ」がしっかり続きます！！！！
「お風呂に入ってもすぐ冷える」
「夜、足が冷たいまま眠れない」
そんな人ほど変化がわかりやすいアイテムです
今年の冬は、温かいお風呂とリファ炭酸タブレットで、巡りを整える習慣を始めてみませんか？
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