プライベートラボ セイコツイン
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プライベートラボ整骨院(Private labo整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/20
- 首・肩こりが悪化しやすい秋冬に美ラインをキープ！
- こんにちは、Private labo整骨院です。
朝晩の冷え込みが増してきて、体をギュッと縮めてしまう季節になりましたね。
この時期、「肩が重い」「首が痛い」「頭痛がする」といったお悩みを感じる方がぐっと増えます。
◎秋冬に肩こりが悪化しやすい理由
寒さで筋肉がこわばり、血流が悪くなることが大きな原因。
さらに、寒さで自然と背中を丸めたり、スマホを見る時間が増えたりすると、
首から肩にかけての筋肉に負担がかかり、コリや痛みを感じやすくなります。
また、厚手のコートやマフラーの重さも地味に首・肩へのストレスに。
意識していなくても、姿勢が崩れてしまうんです。
◎ 整骨院でできる「姿勢改善」
当院では、硬くなった筋肉をほぐし、骨格のバランスを整えることで、
無理なく美しい姿勢を保てるようにサポートしています。
姿勢が整うと、肩こりや首のハリが軽くなるだけでなく、
自然とスタイルもよく見えるといううれしい効果も！
「最近写真を撮ると顔が前に出て見える…」という方は、猫背や巻き肩が原因かもしれません。
しっかりケアすることで、スッと伸びた“姿勢美人”を目指せます！
◎おうちでできる簡単セルフケア
肩をゆっくり大きく回す（前回し・後ろ回しを10回ずつ）
胸を開くストレッチ（両手を背中で組み、胸をぐっと張る）
スマホを見る姿勢を意識（目線を少し上げるだけでもOK）
毎日の小さな意識で、首・肩こりの重だるさはぐっと軽くなりますよ。
◎まとめ
秋冬は体が冷えやすく、姿勢も崩れやすい季節。
「肩が凝るな」「姿勢が気になるな」と感じたら、早めのケアが大切です。
Private labo整骨院では、お一人おひとりの体の状態に合わせた施術で、
美しく軽やかな体づくりをお手伝いしています。
お気軽にご相談くださいね！
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