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のぞみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/17
- 慢性的な腰痛、その原因は「骨盤の歪み」！？
- 「腰痛がなかなか治らない」「繰り返す痛みに悩んでいる」
もしあなたがそう感じているなら、その原因は体の土台である
骨盤の歪みにある可能性が高いです。
腰痛は単なる筋肉の疲労ではなく、骨盤のバランスの
崩れが引き起こす全身の不調サイン。
１、姿勢の悪化と負担の集中
・骨盤の傾き：デスクワークでの猫背や反り腰といった
悪い姿勢が続くと、骨盤が前後に傾きます。
この傾きを補おうとして背骨のS字カーブが崩れ、
腰回りの筋肉（腹筋・背筋）に過度な緊張がかかり、
血行不良から痛みが引き起こされます。
・体のバランスの乱れ：骨盤が歪むと、左右の足の長さや
使い方が変わり、歩行や立ち姿勢で片方だけに負担が集中します。
これが慢性的な腰痛へとつながります。
２、インナーマッスルの機能低下
骨盤周りには、姿勢を安定させる重要な【インナーマッスル】が
あります。骨盤が歪むとこれらの筋肉がうまく機能しなくなり、
結果的にアウターマッスル（表面の筋肉）が過剰に働き、
緊張と痛みを生み出します。
自宅でできる！骨盤バランスを整える簡単セルフケア！
痛みの根本改善には、専門家の施術と日々のセルフケアの
組み合わせが不可欠です。
・股関節ストレッチ：股関節周りの筋肉（特に股関節前面や殿筋）を
柔らかくすることで、骨盤の動きがスムーズになり、
腰への負担を減らします。
セルフケアでは改善しない、あるいは痛みが強い場合は、
専門的なアプローチが必要です。
当院では、あなたの生活習慣や体のクセを丁寧にカウンセリングし、
骨盤矯正で腰痛の根本原因にアプローチします。
まずはお気軽にご相談ください(^^)
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