ノゾミセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 大阪府大阪市東成区大今里３－１－８
- 千日前線今里駅徒歩3分/近鉄今里駅徒歩11分/新深江駅徒歩12分/緑橋駅徒歩13分
のぞみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 冷えのぼせは冬の寒暖差が原因？顔のほてりと足の冷え
- 冬になると「足元は氷のように冷たいのに、顔だけがカーッと熱くなる」
「暖房の効いた部屋に入るとのぼせてしまう」といった症状に悩まされていませんか？
それは単なる冷え性ではなく、「冷えのぼせ」かもしれません。
放置すると不眠や頭痛、慢性的な疲労感につながる恐れもあります。
１、主な症状チェック！
・足先や手先が異常に冷える
・顔や頭だけがボーッと熱くなる、汗をかく
・暖房の効いた室内で動悸やのぼせを感じる
・冷えている自覚があるのに、お風呂に入るとすぐ逆上せる
２、なぜ冬の寒暖差が「冷えのぼせ」を引き起こすのか
最大の原因は、自律神経の乱れにあります。
寒暖差疲労の影響：冬は屋外の寒さと室内の暖かさの
温度差が激しくなります。私たちの体は自律神経を使って
体温を調整していますが、激しい温度差が繰り返されると
自律神経が過負荷になり、機能が低下してしまいます。
血管のコントロール不全：本来、寒い時は血管を収縮させて熱を
逃がさないようにし、暑い時は血管を拡張させて熱を逃がします。
しかし、自律神経が乱れるとこの切り替えがうまくいかず
「下半身は血行不良で冷え切っているのに、血液が上半身に滞留して
顔がほてってしまう」という状態を招くのです。
３、自律神経を整えて冷えのぼせを解消する対策
・「３つの首」を温めつつ、頭は冷やす
首、手首、足首を温めるのは基本ですが、のぼせが強い時は
「頭寒足熱」を意識しましょう。
・交互浴（足浴）で血管のポンプ機能を高める
湯船に浸かるのがのぼせて辛い方は、足首から下だけを
「熱いお湯」と「水」に交互につける足浴が効果的です。
・食生活で「血」を巡らせる
温める食材：ショウガ、シナモン、根菜類（ゴボウ、ニンジン）
冬の冷えのぼせは自律神経からのサイン
体が寒暖差についていけず「お疲れモード」になっているサインです。
無理に冷やしたり温めたりするのではなく、ぜひ当院へ
自律神経を整えにお越しください(^ ^)
#東成区＃今里＃新道商店街＃のぞみ整骨院
＃産後骨盤矯正＃姿勢＃美容＃ダイエット
＃パーソナルトレーニング＃自律神経
＃産後腰痛＃反り腰＃腰痛＃猫背
＃美容＃肩こり＃デスクワーク
＃健康＃適度な運動＃頭痛＃冷え＃美脚
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 体が重だるい方に身体のプロによる筋膜リリース×もみほぐし60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/24
-
●2026/3/17
-
●2026/2/24
-
●2026/1/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（6）
もっと見る
のぞみ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 全身整体60分¥10000→¥4980
|
|
新 規 |
¥6,600 全身整体90分¥16000→¥6600
|
|
新 規 |
¥4,980 つらい首・肩こりに骨盤矯正×筋膜リリース60分10000円→4,980円
|
|
新 規 |
¥4,980 腰痛を根本改善！骨盤矯正×筋膜リリース60分10000円→4,980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【90日間で-5キロ以上】初回カウセリング&痩身整体体験¥10000→¥4980
|
|
新 規 |
¥1,980 「3ヶ月以内に-5キロ痩せるダイエット」カウセリング
|
