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オンセンスパ 吉祥寺店(onsenSPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 冬こそ、たくさん水を飲む
冬は、夏ほど汗をかかないため、
水分不足に気づきにくい季節です。
ですが、空気が乾燥する冬は、
呼吸や皮膚から水分が失われやすくなっています。
水分が足りなくなると、
血液やリンパの流れが滞りやすく、
身体の重さやだるさを感じることも。
また、筋肉や関節も
水分が不足すると硬くなりやすいと言われています。
冷たい水だと体を冷やしてしまうので、
常温の水や白湯を飲むことも大切。
「喉が渇いた」と感じる前に、こまめに少しずつ。
冬こそ意識したい、身体のための基本的なケアです。
肩こり/アロママッサージ/オイルマッサージ/マッサージ/ヘッドスパ/足ツボ/リフレクソロジー／ストレッチ／吉祥寺／タイ古式マッサージ
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