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オンセンスパ 吉祥寺店(onsenSPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 今日は祝日。身体とこころもリセットを。
今日は 2月23日（月）・天皇誕生日ですね。
この時期の東京は、平均的に 日中の最高気温が10℃前後 になりますが、
今日は最高気温22℃と5月並みの暖かさだとか。
明日以降はまた寒くなる日もありますし、体感差が大きくなりますね。
祝日だからこそ、
ちょっと意識してほしいのは
“身体とこころの切り替え”。
寒さや気温差が大きい時ほど、
無意識に力が入りやすく、身体は緊張しがち。
首・肩・背中に張りを感じる方も多い季節です。
だから今日は、ふだんより少しだけ、
呼吸をゆっくり整える時間
をつくってみませんか？
例えば、
10秒かけて吐く → 5秒で吸う
というリズムを3回だけ。
ふだんの呼吸より深くなった感覚が、
身体の緊張をやわらげてくれます。
祝日＝外出だけでなく、
自分を整える日としても、いい機会になると思います。
まだ冬の名残が感じられる時期。
体調を整えながら、無理のない一日をお過ごしくださいね。
もし、身体の張りやだるさを感じていたら、
気軽にご相談ください。
肩こり/アロママッサージ/オイルマッサージ/マッサージ/ヘッドスパ/足ツボ/リフレクソロジー／ストレッチ／吉祥寺／タイ古式マッサージ
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