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オンセンスパ 吉祥寺店(onsenSPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- ホルモンバランスと身体の硬さの関係 １
女性ホルモンの分泌は、
脳（視床下部・下垂体）と
自律神経の影響を強く受けています。
ストレスや冷えが続くと、
交感神経が優位になり、
筋肉は無意識に緊張します。
特に硬くなりやすいのが
・首
・背中
・骨盤まわり
これらの部位です。
骨盤まわりが硬いと、
下腹部の血流が滞りやすくなり、
生理前の重だるさや冷えにつながることも。
背中が硬いと呼吸が浅くなり、
自律神経の切り替えがうまくいかず、
イライラや眠りの浅さに影響することもあります。
筋肉の緊張は、
ホルモンバランスと無関係ではありません。
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