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B-body care&training【ビボディケアアンドトレーニング】

ビボディケアアンドトレーニング

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 千葉県千葉市中央区今井2-3-8 FIORA SOGA 201・203
  • 「蘇我駅」徒歩2分

ビボディ(B-body)のブログ

最新ブログ一覧

150件のブログがあります

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  • 寒い冬は運動をして代謝アップ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/28
    投稿者:
    棚本 啓之
    寒い冬になると、運動量が減って体が固まりやすくなりますね。特に猫背の方は、寒さで肩が内側に縮こまり、さらに姿勢が悪くなってしまうことがあります。猫背が進むと肩や腰に負担が…続きを見る
  • 頬っぺたが硬いとリラックスできない?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/22
    投稿者:
    棚本 啓之
    リラックスがうまくできない原因のひとつに、噛む筋肉が硬くなっていることがあります。特に歯ぎしりや食いしばりをしている人は、頬の筋肉がこり固まることで、頭痛や睡眠の質が悪く…続きを見る
  • この時期辛い、手足の冷えの原因
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    投稿日:
    2024/12/11
    投稿者:
    澤田 幸喜
    こんにちは!チーフトレーナーの澤田です寒くなってきたこの時期特に辛い、末端の冷えについてお話しします寒いところにいて体が冷たくなるのは当たり前ですが、家の中にいるのに末端…続きを見る
  • 今の時期起こる『冬バテ』
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/8
    投稿者:
    立澤 やよい
    寒暖差が引き起こす体調不良『冬バテ』冬になると、体がなんだかだるく感じることはありませんか?冬には、日中は比較的暖かくても、夜になると急に冷え込んだり、暖房の効いた屋内と…続きを見る
  • 大腰筋を鍛えよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/4
    投稿者:
    棚本 啓之
    こんにちは!今回は「大腰筋」についてお話します。大腰筋は、腰と股関節をつなぐとても大事な筋肉です。この筋肉がしっかり機能していることで、スムーズに歩いたり走ったりすること…続きを見る
  • 腰痛としびれのあるお客様 改善例
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    ビボディ ケア事務局
    腰痛としびれのあるお客様の改善への道のり【お客様の症状】腰痛:特に朝起きたときに強い痛みがある左足の痺れ:動かしにくい感覚がある仕事:腕を多く使う作業が多く、猫背気味動作…続きを見る
  • 蘇我コミュニティまつり 活動報告
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    ビボディ ケア事務局
    【bb健康運動クラブ 千葉市蘇我コミュニティセンター】ーー活動報告ーー先日の”蘇我コミュニティまつり”では体力測定と簡単な運動を指導させていただきました。お越しいただいた皆…続きを見る
  • O脚を治すなら、足首の姿勢も整えよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    澤田 幸喜
    こんにちは!チーフトレーナーの澤田です今回は、O脚と足首の関係についてお話していきますO脚と聞くと、膝や股関節周りの問題が大きいように感じますが、実は足首や足の裏の姿勢も大…続きを見る
  • 内転筋と腰痛の関係!腰痛の原因は内転筋かも??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    立澤 やよい
    みなさんこんにちは!見落とされがちだけど、とても大事な「内転筋と腰痛の関係」のお話です。内転筋これは、内ももにある筋肉の総称で、骨盤と膝の間をつないでいる筋肉群です。腰か…続きを見る
  • スタッフ勉強会
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    ビボディ ケア事務局
    こんにちは!スタッフ勉強会BB会を行いました。テーマは、ストレッチと血流改善今回の勉強会では、・足の冷えやつり・足首の硬さ・肩こり・背中のストレッチなどの改善に効果的なアプ…続きを見る

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