B-body care＆training【ビボディケアアンドトレーニング】
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投稿日：2026/3/23
- 反り腰改善して痩せ体質に変える！
皆さんこんにちは。
反り腰改善したら痩せる！？なんて聞いたことありますか？
まずは「現代病」と言われている反り腰について、身体にどのような変化があるのかをお話しします。
・骨盤が前傾しぽっこりお腹に見えてしまう。
反り腰のように腰を反ると骨盤が前傾状態となり、自然とお腹が前に出てぽっこりしているように見えてしまいます。また、その状態だと腹筋にも力が入りにくい姿勢であるため、余計にぽっこりお腹がすすんでしまいます。
・お尻が垂れてしまう
骨盤が前傾した姿勢はお尻の筋肉も力が入りにくく、お尻の筋肉に力が入らずに、筋肉が衰えてくるとお尻が垂れてきてしまうのです。
・全身の筋肉をうまく使えずに代謝が下がってしまう
反り腰となると主に腹筋やお尻の筋肉がうまく使えなくなってしまいます。そうすると普段の生活で消費するエネルギー（カロリー）も少なくなってしまい、結果痩せにくい体質になってしまいます。
・足が太く見えてしまう
反り腰で骨盤が前傾した姿勢では、バランスを取るために爪先に体重をかけ、太ももの前側やふくらはぎの筋肉に負担がかかります。そうすると足に老廃物が溜まってしまい、むくみんでしまう原因となります。また、太ももの前の筋肉に負担がかかり筋肉が張ってしまうと、足が太く見えてしまいます。
反り腰を治すことで様々な身体に起こる問題が改善され、姿勢が綺麗になり見た目年齢も若返り、滞ってしまっていた血流が改善する事で代謝が上がり痩せやすくなるという事です。
反り腰で悩んでいる方、春に向けてダイエットに興味がある方、体験キャンペーンも行なっていますので、ぜひ一度お越しください。
お待ちしております。
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