フェリースシンキュウイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- ネイル
- 千葉県千葉市若葉区西都賀３-9-2 小山ビル305
- 都賀駅より徒歩１分
フェリース鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/18
- セルフケア（後編）
- セルフケア（後編）になります(^^)
前編、中編も前の記事にございます(^^)
８、笑う
よく笑う人って健康的に見えませんか？実は笑うことで幸せホルモンが分泌されて免疫力UP、血流改善、美肌効果もあるんです！
～最近笑ってないなぁと思ったら…～
・お笑いを見る
・友達に会う
・鏡を見て笑顔を作る
9、ストレス発散
ストレスら老廃物がたまる1番怖い原因です。ストレスは物質になり、身体に溜まると大きなゴミとなりリンパの流れを悪くして、痩せない原因や肌荒れ、免疫力の低下などに繋がります。
ご自分の発散方法を見つけてみて下さいね♪
～私の発散方法～
・運動をする
・友達と会う
・お風呂にゆっくりと浸かる
10、深呼吸
呼吸、浅くないですか？深呼吸していますか？意識して呼吸をすることは血流やリンパの流れを良くするためにはとても大切です。
自律神経のバランスや心拍数が整い、脳がクリアになる事で集中力も高まります。
～意識して深呼吸のタイミングを作る～
・朝起きたとき
・外に出たとき
・窓を開けたとき
・寝る前etc…
血の巡りやリンパの流れをよくする事で体も心も整い、人生をより豊かにすることができます♪
その為にはまずは小さな行動から
やってみようと思ったあなたはとってもとってもエラいです！！
セルフケアを始めたご自分をたーくさん褒めてあげてくださいね～(^^)
最後まで読んでいただきありがとうございました(^^)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024/11/14
-
●2024/10/2
-
●2024/10/2
-
●2024/9/27
-
●2024/9/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（1）
もっと見る
フェリース鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,800 美容鍼×水玉リフティング ☆大好評集中ケア☆
|
|
新 規 |
¥15,000 高評価★ララピール＋クイック美容鍼のWアプローチ！！
|
|
新 規 |
¥9,900 【目元のクマケア・たるみケアに】美容鍼（体・顔）＋顔形成首デコルテリンパ
|
|
再 来 |
¥19,800 【たるみ改善】上田式美容鍼 首のリンパマッサージ付
|
|
新 規 |
¥9,900 肌質改善ララピールで圧倒的艶肌体験★（全顔）ララ特許パック付
|
|
新 規 |
¥12,000 肌質改善ララピールで圧倒的艶肌体験★（全顔×首×頭）ララ特許パック付
|
