ゼン接骨院(ZEN接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 肩関節周囲炎（五十肩）について！
- 肩関節周囲炎とは
肩関節周囲炎は、肩の関節や周囲の筋肉・靭帯に炎症が起こり、
肩の痛み・動かしにくさ・夜間痛が続く状態を指します。
一般的には「五十肩」と呼ばれ、40～60代に多くみられますが、
年齢に関係なく発症することもあります。
主な症状
・肩を上げる・後ろに回す動作がつらい
・夜寝ていると痛みで目が覚める
・服を着替える・髪を結ぶ動作が困難
・じっとしていてもズキズキ痛むことがある
症状は数ヶ月～1年以上続くこともあり、早期のケアがとても大切です。
接骨院でできること
1. 炎症期の痛みを和らげる施術
痛みが強い時期は、無理に動かすと悪化することがあります。
接骨院では、筋緊張の緩和・血流改善・負担の軽減を目的とした施術を行い、
痛みを抑えながら回復を促します。
2. 可動域改善のための調整
炎症が落ち着いてきたら、
固まった関節や筋肉を少しずつ動かし、肩の可動域を広げる施術を行います。
「動かしたいけど痛い」という時期に、適切な刺激で改善をサポートします。
3. 姿勢・肩甲骨の動きの改善
肩の痛みは、姿勢の崩れや肩甲骨の動きの悪さとも深く関係しています。
肩だけでなく、背中・首・胸郭を含めて全体のバランスを整えることで、再発しにくい状態をつくります。
4. 自宅でできるセルフケア指導
症状の改善には、日常生活でのケアも重要です。
・肩甲骨の体操
・軽いストレッチ
・痛みが強い時の対処法
など、患者さんの状態に合わせたセルフケアをお伝えします。
まとめ
肩関節周囲炎は自然に治ることもありますが、
放置すると痛みが長引いたり、肩が上がらないまま固まってしまうこともあります。
ZEN接骨院では、
痛みの軽減・可動域改善・姿勢調整・セルフケア指導を組み合わせ、
日常生活が楽に送れるようサポートします。
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