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ドライヘッドスパ HANARe

ドライヘッドスパ ハナレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都文京区小日向4丁目7-12JKHビル2F
  • 茗荷谷駅徒歩0分(池袋駅から2駅)茗荷谷駅3番出口目の前

ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

278件のブログがあります

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  • 寝すぎの危険性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/11
    投稿者:
    井越 裕太
    過眠症の症状を持つ人は、あまり多くはありませんが、一晩に10時間から12時間もの睡眠を必要とすることがあります。週末や休日には、一度に15時間も眠ることがあります。過眠症の人は…続きを見る
  • 自律神経の乱れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/7
    投稿者:
    井越 裕太
    自律神経の乱れは疲労のシグナルが最も早期にあらわれます。目の疲れや肩こりなどもその1つです。交感神経が優位になると目が疲れたり肩がこったりするのは、筋肉が緊張するからです…続きを見る
  • 寝る前にやってはいけない考え方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/6
    投稿者:
    井越 裕太
    は寝た瞬間にその日1日を再生する機能があります。もしも、その日1日を否定的な思いで過ごしていて、寝る前まで引きずってしまうと、脳は睡眠中にも否定的な出来事を何度も反復してし…続きを見る
  • 睡眠不足による頭痛のメカニズム
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/5
    投稿者:
    井越 裕太
    ブログ画像寝不足による頭痛は緊張型頭痛と片頭痛の2種類があります。今回は寝不足による頭痛の発祥のメカニズムについてご説明いたします。緊張型頭痛は寝不足により、首や肩、頭周…続きを見る
  • 夢について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/4
    投稿者:
    井越 裕太
    をあまり見ない人もいれば、子どもの頃から悪夢を見る人もあり、個人差があります。では、なぜ悪夢を見るのか。それは、扁桃体と呼ばれる、恐怖心や不快感といった感情に深く関わって…続きを見る
  • 動かずが疲れを誘発する?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/2
    投稿者:
    井越 裕太
    生理学・医学賞の選考委員会があるスウェーデンのカロリンスカ研究所でリサーチャーとして活躍したアンダース・ハンセン氏によると、脳をはじめとする中枢神経はそもそも「体を移動さ…続きを見る
  • 歩くと変わる睡眠の質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/31
    投稿者:
    井越 裕太
    の質は「1日の歩数」でも決まります。ある研究で平均73歳の男女860名の毎日の歩数と睡眠について分析したところ、次のことがわかりました。・1日の歩数と「睡眠時間」に関連はないが…続きを見る
  • 歯ぎしりによる影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/30
    投稿者:
    井越 裕太
    歯ぎしりや食いしばりは、無意識に唇を噛んだり指をしゃぶったりする口腔の癖の一種で1. グランディング(grinding):歯ぎしり上下の歯を擦り合わせ「ギシギシ」と音を発生させる…続きを見る
  • オメガ3系脂肪酸の摂取で睡眠障害が改善される?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/29
    投稿者:
    井越 裕太
    研究数がまだ少なく、結論付けるにはまだ検討が必要な段階ではありますが、ヒト試験において直接的に摂取した食事の内容によって睡眠の質が変化することが示唆されています。具体的に…続きを見る
  • 睡眠不足と肥満
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/27
    投稿者:
    井越 裕太
    睡眠時間が短いと肥満のリスクが高まることが知られていましたが、睡眠時間がヒトのエネルギー代謝に及ぼす影響については、様々な研究成果があったものの、そのメカニズムについては…続きを見る

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ハナレ(HANARe)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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