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ドライヘッドスパ HANARe

ドライヘッドスパ ハナレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都文京区小日向4丁目7-12JKHビル2F
  • 茗荷谷駅徒歩0分(池袋駅から2駅)茗荷谷駅3番出口目の前

ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

281件のブログがあります

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  • 適切な睡眠時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/4
    投稿者:
    井越 裕太
    「成人の睡眠時間は6時間以上が目安」と厚生労働省が2月に公表した、健康づくりのための新たな睡眠ガイドで、そんな基準が示されました。ガイドのまとめに携わった有識者検討会の座長…続きを見る
  • 誰もが起こりうる社会的時差
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/2
    投稿者:
    井越 裕太
    睡眠時間は、その人によって最適な時間が異なります。しかし、社会時刻は画一的で、多くの人は出勤や登校、家事などの社会時刻に合わせた生活をしなければなりません。そのため、平日…続きを見る
  • 睡眠はナイトルーティーンよりモーニングルーティーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/29
    投稿者:
    井越 裕太
    良い睡眠を取るためにご自身でいろいろと工夫されている方は多いと思います。しかしながら、夜寝る前に行う行動よりも睡眠に重要なのは朝の行動・習慣になります。毎朝決まった時間に…続きを見る
  • 鍼灸師がおこなうドライヘッドスパ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/28
    投稿者:
    井越 裕太
    こんにちは!ドライヘッドスパHANAReです。HANAReは睡眠をコンセプトとしたドライヘッドスパの専門店となっております。HANAReで施術を行うスタッフはすべて鍼灸師や柔道整復師などの…続きを見る
  • 睡眠不足に対する対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/27
    投稿者:
    井越 裕太
    睡眠不足になると、日中の疲労感や集中力の低下など、パフォーマンスが低下してしまいます。そうならないためにしっかりとした対策を取ることが必要になります。・具体的な対策1. …続きを見る
  • 睡眠不足が及ぼす影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/26
    投稿者:
    井越 裕太
    日本は世界と比べて睡眠が足りない国だといわれています。日本人の睡眠不足の原因は、様々な理由が混ざりあっているため、急に解消しようといってもなかなか難しいのが現状です。睡眠…続きを見る
  • 自律神経バランスの整え方3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/25
    投稿者:
    井越 裕太
    前回に続いて、自律神経のバランスを整えるためのナイトルーティーンについてご説明します。ナイトルーティーン・寝る3時間前までに夕飯を済ませる仕事の都合などでどうしても夕飯が…続きを見る
  • 自律神経バランスの整え方2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/24
    投稿者:
    井越 裕太
    前回、自律神経のバランスを整えるためのモーニングルーティーンをご説明しました。今回は、日中にできる行動についてご説明します。日中ルーティーン・5~10分程度、ウォーキングや…続きを見る
  • 自律神経バランスの整え方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/20
    投稿者:
    井越 裕太
    自律神経の乱れは、内臓機能や血流の低下など、さまざまな体調不良を引き起こす原因になるため、胃もたれや下痢、便秘、頭痛やめまい、肩や首のコリ、肌あれといった多くの不調につな…続きを見る
  • 睡眠不足による影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/19
    投稿者:
    井越 裕太
    日本は世界と比べて睡眠が足りない国だといわれています。日本人の睡眠不足の原因は、様々な理由が混ざりあっているため、急に解消しようといってもなかなか難しいのが現状です。睡眠…続きを見る

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ハナレ(HANARe)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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