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ドライヘッドスパ HANARe

ドライヘッドスパ ハナレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都文京区小日向4丁目7-12JKHビル2F
  • 茗荷谷駅徒歩0分(池袋駅から2駅)茗荷谷駅3番出口目の前

ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

278件のブログがあります

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  • 季節の変わり目の眠気と改善策について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/15
    投稿者:
    井越 裕太
    本日は2月にしてはかなり暖かい日ですね。この後、春一番が吹く予報となっています。いよいよ春が近づいてきましたが、季節の変わり目になると体調が悪くなったり、睡眠の質が低下し…続きを見る
  • パワーナップとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/13
    投稿者:
    井越 裕太
    パワーナップという言葉をご存じでしょうか?パワーナップとは昼寝やうたた寝を意味するnapとパワーアップ(Power up)をかけ合わせて作られた造語で日本語では積極的過眠と訳されま…続きを見る
  • 認知症のリスクを高める睡眠2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/12
    投稿者:
    井越 裕太
    前回に続いて認知症のリスクを高めないための睡眠習慣についてご説明します。・30分の昼寝で頭スッキリ日中の眠気が強い時は、30分ほど寝た方が、夜の睡眠の質は上がります。昼食後に…続きを見る
  • 認知症をリスクを高める睡眠習慣1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/11
    投稿者:
    井越 裕太
    今回は、認知症のリスクを高めないために行っていただきたい睡眠習慣についてご紹介します。・寝返りしやすい軽い寝具を選ぶ睡眠の質を高めるには寝具選びも重要です。ポイントは寝返…続きを見る
  • 認知症のリスクを高める睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/10
    投稿者:
    井越 裕太
    同じことを何度も言う、忘れ物や探し物が多くなる、簡単な計算や仕事に時間がかかるといった症状があらわれる「認知症」。厚生労働省の推計によると、65才以上の高齢者の約5人に1人が…続きを見る
  • 睡眠の質の改善のCBDの活用方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/8
    投稿者:
    井越 裕太
    CBDをご存じでしょうか?最近は大手の薬局でも取り扱いがされるようになってきましたがほとんどの日本人にはまだまだなじみがないと思います。欧米では9割の方が認知しており、実際の…続きを見る
  • 快適な睡眠のための方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/6
    投稿者:
    井越 裕太
    快適な睡眠をとるためにいくつかの方法をご紹介します。・寝具や空調などの環境を作る寝具や空調などの環境作りも睡眠には大切です。眠気が訪れるのは、身体がいったん温まってから冷…続きを見る
  • 睡眠と脳の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/5
    投稿者:
    井越 裕太
    睡眠と脳には密接な関係があります。良質な睡眠をとるために行っていただきたい行動があります。・最適な睡眠時間は6.5~7時間最適な睡眠時間には、個人差があります。しかし疫学的な…続きを見る
  • 朝食抜きの危険性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/4
    投稿者:
    井越 裕太
    朝食を抜くことは、さまざまな重大リスクを生んでしまう可能性があります。朝食を抜くと、肥満になるというデータも出ているほか、脳心血管系疾患になるリスクを高めたり、糖尿病を悪…続きを見る
  • 緊張型頭痛について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/3
    投稿者:
    井越 裕太
    頭痛に関して悩んでいる人は多く、4万人を対象に実施した大規模な全国疫学調査では、慢性頭痛の有病率はなんと約40%にものぼりました。頭痛は痛み方などによって、片頭痛、緊張型頭…続きを見る

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ハナレ(HANARe)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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