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ハナレ(HANARe)のお店ロゴ

ドライヘッドスパ HANARe

ドライヘッドスパ　ハナレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都文京区小日向４丁目７－１２JKHビル２F
  • 茗荷谷駅徒歩０分（池袋駅から2駅）茗荷谷駅３番出口目の前

ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

278件のブログがあります

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  • 免疫機能と睡眠２
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/30
    投稿者：
    井越 裕太
    免疫機能と睡眠２
    世の中には、風邪を引きやすい人と引きにくい人がいます。免疫機能に影響するような薬を服用していたり持病があったりしたら、それが関係していそうですが、健康上の問題を指摘されて…続きを見る
  • 免疫機能と睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/29
    投稿者：
    井越 裕太
    免疫機能と睡眠
    のどが痛くて「風邪かな？」と思ったから、暖かくして早めに寝たら翌日にはすっかり調子がよくなった、というような経験はありませんか。これがウイルス性の症状なら、自然免疫の力で…続きを見る
  • 入眠前のストレッチ効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/28
    投稿者：
    井越 裕太
    入眠前のストレッチ効果
    日々のストレスや疲労によって自律神経が乱れ、なかなか寝つけないということはないでしょうか。ストレッチは、自律神経のバランスを整えるという効果が科学的にも証明されています。…続きを見る
  • いびきの原因と対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/27
    投稿者：
    井越 裕太
    いびきの原因と対策
    は上気道がなんらかの原因で狭くなり、呼吸をするときにこすれて発生する、振動音です。飲酒や風邪、鼻炎などで気道が狭くなって起こるいびきなど、一時的なものもありますが、慢性的…続きを見る
  • 自律神経と食事2
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/1/26
    投稿者：
    井越 裕太
    自律神経と食事2
    前回に引き続き自律神経が乱れてしまう要因の１つである化学的ストレス（食事・栄養）を軽減するために摂っていただきたい栄養素と多く含まれている食事をご紹介いたします。前回は、…続きを見る
  • 自律神経と食事1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/24
    投稿者：
    井越 裕太
    自律神経と食事1
    HANAReは睡眠をコンセプトとした施設となっておりますが、行っているのは自律神経に対してのアプローチとなっております。今回は自律神経の乱れる要因と食事についてのお話をいたしま…続きを見る
  • 睡眠の質を低下させる行動２
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/23
    投稿者：
    井越 裕太
    睡眠の質を低下させる行動２
    前回に続いて、睡眠の質を上げるために「やめるべき3つの習慣」の残り1つについてご説明します。3つ目は、「ベッドをソファ代わりにするのをやめること」です。ときどきソファで眠っ…続きを見る
  • 睡眠の質を低下させる行動
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/22
    投稿者：
    井越 裕太
    睡眠の質を低下させる行動
    今回は、睡眠の質を上げるために「やめるべき3つの習慣」についてお伝えします。まず1つ目は、「就寝前に考え事をするのをやめること」。体が疲れているのに眠れないという経験がある…続きを見る
  • 夜更かしをしないためにできること
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/21
    投稿者：
    井越 裕太
    夜更かしをしないためにできること
    夜更かしをしてはいけないとわかっていても、自らの意思ですぐにやめることは難しいです。忙しい現代人にとって、ひとりになれる貴重な時間は寝る前だけというケースも多いと思います…続きを見る
  • 夜更かしによる影響
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/20
    投稿者：
    井越 裕太
    夜更かしによる影響
    質の高い睡眠がとれていないと、心身にさまざまな悪影響を及ぼします。夜更かしが習慣化すると、体内時計の夜型化が進み、朝の目覚めが悪くなります。これが、疲労、倦怠感、無気力な…続きを見る
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ハナレ(HANARe)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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