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ドライヘッドスパ HANARe

ドライヘッドスパ ハナレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都文京区小日向4丁目7-12JKHビル2F
  • 茗荷谷駅徒歩0分(池袋駅から2駅)茗荷谷駅3番出口目の前

ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

281件のブログがあります

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  • 睡眠不足症候群とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/10
    投稿者:
    井越 裕太
    1982年に提唱された概念に睡眠不足症候群というものがあります。睡眠不足の影響で眠気やイライラ集中力の低下がみられます。睡眠不足症候群の患者は睡眠不足の自覚がないことが特…続きを見る
  • 正月ボケの解消法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/9
    投稿者:
    井越 裕太
    本日から本格的に仕事が再開される方も多いのではないでしょうか。年末年始の休みの感覚が抜けず、仕事や学校がダルく感じたり普段の生活リズムが取り戻せないことを正月ボケ(正月病…続きを見る
  • スムーズに入眠するために2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/8
    投稿者:
    井越 裕太
    前回に続き、スムーズに入眠するために実践できる方法をご紹介します。不眠を解決する方法のひとつは、就寝時のルーティーンをつくることです。人は習慣性をともなった生き物なので、…続きを見る
  • スムーズに入眠するために1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/7
    投稿者:
    井越 裕太
    疲れているはずなのに、なぜだか眠れないといった経験はないでしょうか。布団の中で眠るための方法を検索しても、スマホの光のせいで眠りづらくなり、睡眠ホルモンであるメラトニンが…続きを見る
  • 休み明けに体がだるくならない為の過ごし方について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/4
    投稿者:
    井越 裕太
    HANAReは本日より通常通りの営業となります。本年もよろしくお願いいたします。新年、最初のブログでは休み明けに体がだるくならないための正月休みの過ごし方についてご説明いたしま…続きを見る
  • 免疫機能を高めるために3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/26
    投稿者:
    井越 裕太
    前回に続き、免疫機能を高めるためにご自身出来る方法をご紹介します。6. サプリメントを賢く利用するサプリメントとは、日々の食事に追加する栄養補助食品です。ビタミンやミネラル…続きを見る
  • 免疫機能を高めるために2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/25
    投稿者:
    井越 裕太
    前回に続き、今回も免疫機能を高めるためにご自身でできる方法をご説明します。3. 水分補給をする水分補給をすれば、細菌やウイルスを予防できるというわけではありません。しかし、…続きを見る
  • 免疫機能を高めるために1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/24
    投稿者:
    井越 裕太
    機能は、感染症を予防したり、症状を抑えたりする働きをもちます。さまざまな器官や細胞、組織、タンパク質が複合的に働くことで、体内に侵入しようとする有害な細菌やウイルス、真菌…続きを見る
  • 入眠前のエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/23
    投稿者:
    井越 裕太
    に関するお悩みを持つ方は多いですが、まずはご自身の睡眠の質をチェックしてみましょう。・布団に入って眠るまでに30分以上かかる・朝はなかなか起きられない・日中頭がぼーっとして…続きを見る
  • 冬の朝快適に起きるために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/21
    投稿者:
    井越 裕太
    今年の冬は暖かい日も多く、冬らしくない日も多かったですが最近は冷えることが多くなってきました。以前、別のブログで冬の朝に起きるのが辛くなる理由の1つに日照不足が関係してい…続きを見る

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