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ドライヘッドスパ HANARe

ドライヘッドスパ ハナレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都文京区小日向4丁目7-12JKHビル2F
  • 茗荷谷駅徒歩0分(池袋駅から2駅)茗荷谷駅3番出口目の前

ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

278件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/8
    投稿者:
    井越 裕太
    朝目覚めたときに感じる「睡眠休養感」が、健康にとって重要であることが2022年に発表された研究でわかってきました。特に高齢者は寝床にいる時間が長く、睡眠休養感の低い人は死亡リ…続きを見る
  • 適切な睡眠時間とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/7
    投稿者:
    井越 裕太
    厚生労働省の研究班によって睡眠障害を事前に防ぐための方法としてまとめられた睡眠障害対処の12の指針というものがあります。今回はその中の指針1、適切な睡眠時間についてをご紹介…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/6
    投稿者:
    井越 裕太
    カフェインには覚醒作用や利尿作用、解熱鎮痛作用や集中力の向上運動パフォーマンスの向上といった作用が知られていますが体内時計を調整する栄養成分として一番効果が高い成分もカフ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/5
    投稿者:
    井越 裕太
    日本は世界と比べて睡眠が足りない国だといわれています。日本人の睡眠不足の原因は、様々な理由が混ざりあっているため、急に解消しようといってもなかなか難しいのが現状です。睡眠…続きを見る
  • 睡眠に良い光環境
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/3
    投稿者:
    井越 裕太
    コロナによって制限されていた24時間営業も徐々に戻り、通常営業を開始するお店も増えてきました。コロナ流行前の日本は、世界と比べダントツで夜が明るい国でした。駅や街路などの明…続きを見る
  • 不眠症でお悩みの方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/30
    投稿者:
    井越 裕太
    不眠症とは睡眠障害国際分類で「眠る機会や環境があったのにも関わらず、睡眠の開始と持続、安定性、あるいは質に持続的な障害が認められ、その結果、何らかの日中の障害をきたす場合…続きを見る
  • ロングスリーパーとショートスリーパー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/28
    投稿者:
    井越 裕太
    平均と比較してかなり長い時間睡眠をとっている方を長時間睡眠者(ロングスリーパー)時間の短い人を短時間睡眠者(ショートスリーパー)と呼びます。一般的には6時間未満の睡眠時間…続きを見る
  • 睡眠ストレスチェック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/24
    投稿者:
    井越 裕太
    食事は一食抜こうが、断食で3日ほど食べなくても生命活動において重篤な症状を引き起こすことはありません。また、足りない栄養素はサプリなどで補うことができます。しかしながら、…続きを見る
  • 副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)症候群と睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/21
    投稿者:
    井越 裕太
    副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)症候群という言葉をお聞きしたことはありますでしょうか。正式な病気と認知されているものではないですが現代人にとても多い症状になります。副腎…続きを見る
  • 良い睡眠を取るための自己管理TOP10
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/14
    投稿者:
    井越 裕太
    当施設は睡眠をコンセプトとした店舗となっております。ご来店いただいた方には睡眠についてのアドバイスもさせていただいております。今回は質の良い睡眠を取るため自己管理について…続きを見る

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ハナレ(HANARe)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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