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ドライヘッドスパ HANARe

ドライヘッドスパ　ハナレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都文京区小日向４丁目７－１２JKHビル２F
  • 茗荷谷駅徒歩０分（池袋駅から2駅）茗荷谷駅３番出口目の前

ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

278件のブログがあります

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  • 入浴について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/12
    投稿者：
    井越 裕太
    入浴について
    今の季節、就寝前に足の冷えに悩まされ、眠れなくなる人はいないでしょうか。冷えの対策には、直接身体を温められる入浴が有効な手段だといわれています。今年、Xの投稿で毎日お風呂…続きを見る
  • 自律神経を整える食事
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/8
    投稿者：
    井越 裕太
    自律神経を整える食事
    HANAReは睡眠をコンセプトとした施設となっておりますが、行っているのは自律神経に対してのアプローチとなっております。今回は自律神経の乱れる要因と食事についてのお話をいたしま…続きを見る
  • 目覚めが良くなる方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/5
    投稿者：
    井越 裕太
    目覚めが良くなる方法
    夜寝ている間は長時間同じ体勢でいることが多いため、朝一番は一日のうちで一番体が硬くなっています。背骨には負担のない動きで適度なストレッチを行うことで、寝ている間に硬くなっ…続きを見る
  • 快眠に導く方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/3
    投稿者：
    井越 裕太
    快眠に導く方法
    「眠れない…」そう言っても、人により症状は様々です。1.布団に入って寝付くまでに（30分～１時間、もしくはそれ以上）時間がかかる2.すぐ寝付くが、途中で何度も（2回以上）目が覚…続きを見る
  • 頭痛について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/30
    投稿者：
    井越 裕太
    頭痛について
    頭痛に関して悩んでいる人は多く、4万人を対象に実施した大規模な全国疫学調査では、慢性頭痛の有病率はなんと約40％にものぼりました。頭痛は痛み方などによって、片頭痛、緊張型頭…続きを見る
  • 寒い日の睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/28
    投稿者：
    井越 裕太
    寒い日の睡眠
    寒さをしのぐため、冬場でも室温は18度前後に保てるのがベストですが、それには一晩中暖房をつけている必要があります。電気代も高騰し、毎晩暖房をつけっぱなしにしていては大変なこ…続きを見る
  • 朝食抜きの危険性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/26
    投稿者：
    井越 裕太
    朝食抜きの危険性
    朝食を抜く方は多いと思います。朝食を食べない人の割合は男性で14.3％、女性で10.2％。年代別では、男性は40代が最も高く3人に1人、女性は30代が最も高く5人に1人以上とされています…続きを見る
  • 冷えと睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/24
    投稿者：
    井越 裕太
    冷えと睡眠
    気温が急激に下がり、体調を崩しやすい季節。夜布団に入っても足先がカチカチに冷えて寝つけず、さらに夜中に何度も目覚めてしまうという方は多いのではないでしょうか。冷え・睡眠不…続きを見る
  • 目の疲れを改善
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/23
    投稿者：
    井越 裕太
    目の疲れを改善
    パソコン作業やスマートフォンの見すぎなど、目の酷使によって起こる目の疲れ。目が重い・痛い・かすむ・しょぼしょぼするなど、人によって疲れの出方は様々ですが、目の疲れを放って…続きを見る
  • 食事と睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/21
    投稿者：
    井越 裕太
    食事と睡眠
    寝る前は、消化に良い食べ物を選ぶようにしましょう。寝る前にしっかりとした食事を摂ると、胃が働き続け、眠りが浅くなってしまいます。食べ物の消化は体にとって負担が大きい作業で…続きを見る
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ハナレ(HANARe)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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