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ドライヘッドスパ HANARe

ドライヘッドスパ ハナレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都文京区小日向4丁目7-12JKHビル2F
  • 茗荷谷駅徒歩0分(池袋駅から2駅)茗荷谷駅3番出口目の前

ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

278件のブログがあります

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  • 健康な身体づくり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/10
    投稿者:
    井越 裕太
    朝晩の寒暖差や日中も寒い日が増えてきました。今回は体調を崩さないために免疫機能を高める方法をご説明します。・水分補給をする水分補給をすれば、細菌やウイルスを予防できるとい…続きを見る
  • 自律神経を整えよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    井越 裕太
    自律神経の乱れは、内臓機能や血流の低下など、さまざまな体調不良を引き起こす原因になるため、胃もたれや下痢、便秘、頭痛やめまい、肩や首のコリ、肌あれといった多くの不調につな…続きを見る
  • 気絶型の睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/6
    投稿者:
    井越 裕太
    規則正しい生活をしている人は、夜が更けるにつれて自然と眠くなります。そのまま布団に入って、すぐにスッと眠れる……という状態は、いわゆる「寝付きが良い」理想的な睡眠スタイル…続きを見る
  • 睡眠の働き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    井越 裕太
    睡眠は脳の休息や自律神経の調整、記憶の定着など、重要な役割を担っています睡眠には、健康に生きるために欠かせない5つの大きな役割があります。脳をしっかり休ませ、体をメンテナ…続きを見る
  • 自律神経と睡眠の関わり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/29
    投稿者:
    井越 裕太
    自律神経には、交感神経と副交感神経の2つがあり、両者のバランスが保たれることが重要です。バランスが乱れると自律神経失調症になってしまい、めまい、疲労、肩こり、冷え、不眠な…続きを見る
  • 体調を崩さないために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    井越 裕太
    免疫機能を高めるためにご自身でできる方法をご説明します。・水分補給をする水分補給をすれば、細菌やウイルスを予防できるというわけではありません。しかし、脱水状態にならないよ…続きを見る
  • 季節の変わり目の注意事項
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    井越 裕太
    最近涼しい日が続き、寒暖差によって体調を崩してはないでしょうか。夏から秋にかけては、日によって気温差があるだけでなく日中と夜間の寒暖差もあり、体への負担がかかりやすくなり…続きを見る
  • スマホ依存による睡眠への影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    井越 裕太
    連絡ツールや情報の収集・発信のツール、さらに娯楽や買い物のツールとしても使われているスマホは、日常生活に欠かせないものになっています。しかし、スマホ依存の生活には弊害もあ…続きを見る
  • 朝の行動が睡眠につながる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    井越 裕太
    なかなか寝つけない。寝ても途中で目が覚めてしまう。十分な睡眠時間が確保できない。寝ているのに疲れが取れない。そんな悩みはありませんか。疲労を解消するためには睡眠は不可欠で…続きを見る
  • 睡眠負債と寝だめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    井越 裕太
    睡眠不足に陥ると眠気のほか、認知パフォーマンス、免疫、代謝機能の低下など様々な悪影響が生じます。これらの悪影響を残さずに前日の疲労をしっかり回復するのに要する睡眠時間には…続きを見る

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ハナレ(HANARe)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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