最新ブログ一覧
281件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/17
- 投稿者：
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井越 裕太
自律神経のバランスを整えるための夜の過ごし方についてご説明します。ナイトルーティーン・寝る３時間前までに夕飯を済ませる仕事の都合などでどうしても夕飯が遅くなるときには、胃…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/15
- 投稿者：
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井越 裕太
今回は、日中にできる自律神経を整える行動についてご説明します。日中ルーティーン・5～10分程度、ウォーキングやストレッチで体を動かす深い呼吸をしながら、簡単な運動を行うと、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/12
- 投稿者：
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井越 裕太
宿題や習い事に日々忙しい子にとっても、カフェインは身近なものになりつつあります。カフェインの入った飲料と聞いて思い浮かぶのはコーヒーやお茶だが、子どもにも飲みやすい味のエ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/10
- 投稿者：
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井越 裕太
朝晩の寒暖差や日中も寒い日が増えてきました。今回は体調を崩さないために免疫機能を高める方法をご説明します。・水分補給をする水分補給をすれば、細菌やウイルスを予防できるとい…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/8
- 投稿者：
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井越 裕太
自律神経の乱れは、内臓機能や血流の低下など、さまざまな体調不良を引き起こす原因になるため、胃もたれや下痢、便秘、頭痛やめまい、肩や首のコリ、肌あれといった多くの不調につな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/6
- 投稿者：
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井越 裕太
規則正しい生活をしている人は、夜が更けるにつれて自然と眠くなります。そのまま布団に入って、すぐにスッと眠れる……という状態は、いわゆる「寝付きが良い」理想的な睡眠スタイル…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/1
- 投稿者：
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井越 裕太
睡眠は脳の休息や自律神経の調整、記憶の定着など、重要な役割を担っています睡眠には、健康に生きるために欠かせない5つの大きな役割があります。脳をしっかり休ませ、体をメンテナ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/9/29
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井越 裕太
自律神経には、交感神経と副交感神経の2つがあり、両者のバランスが保たれることが重要です。バランスが乱れると自律神経失調症になってしまい、めまい、疲労、肩こり、冷え、不眠な…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/9/28
- 投稿者：
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井越 裕太
免疫機能を高めるためにご自身でできる方法をご説明します。・水分補給をする水分補給をすれば、細菌やウイルスを予防できるというわけではありません。しかし、脱水状態にならないよ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/9/26
- 投稿者：
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井越 裕太
最近涼しい日が続き、寒暖差によって体調を崩してはないでしょうか。夏から秋にかけては、日によって気温差があるだけでなく日中と夜間の寒暖差もあり、体への負担がかかりやすくなり…
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ハナレ(HANARe)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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