ハナレ(HANARe)のブログ
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投稿日：2024/7/30
- 睡眠障害
- 睡眠障害とは、睡眠に何らかの問題があり、その状態が日常生活に支障をきたすことをいいます。
寝つきが悪い、寝ても途中で目が覚める、熟睡した感じがしないなど症状は様々です。
特に多い睡眠障害は４つあります。
1.入眠障害
不眠の訴えの中で最も多いもので床に就いてから眠りにつくまでの時間が延長している状態をいいます。厳密な定義はありませんが、一般的には入眠までに３０分以上かかり本人がそれを苦痛に感じている場合に入眠障害と判断されます。
2.中途覚醒
中途覚醒とは、いったん入眠したあと睡眠中に覚醒してしまう状態を指します。
回数が著しく多い、日中に強い眠気が出現するといった場合に障害とみなされます。
3.早朝覚醒は本人の望む起床時間、あるいは通常の１～２時間以上早くに覚醒してしまい再入眠が困難となる状態をいいます。
うつ病の特徴的な睡眠障害でもあります。
4.熟眠障害
熟眠障害は睡眠時間は十分であるが主観的な感覚として深く眠った気がしないと満足感のなさを訴える状態をいいます。
多くの不眠患者が訴えますが精神的疾患に伴うことが多いです。
睡眠の障害をご自身で治していくのは非常に難しく専門的なアプローチが必要となります。
睡眠でお悩みの際はHANAReにご相談下さい。
睡眠/リラックス/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/頭のほぐし/美容鍼/小顔/リフトアップ/自律神経/茗荷谷/池袋/後楽園/飯田橋/新大塚/
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HANARe
〒112-0006
東京都文京区小日向4-7-12茗荷谷JKHビル２Ｆ
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（池袋駅から２駅、後楽園駅１駅、飯田橋駅２駅）
10：00～21：00
ご来店お待ちしております
セラピスト
井越 裕太イゴシ ユウタ
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