ハナレ(HANARe)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/21
- CBDオイルと睡眠の関係
- 不眠の原因として、ストレスや不安、緊張などがあります。
CBDには、リラックス作用やストレス軽減効果が認められているため、これらの症状を緩和して眠りをサポートする働きが期待されています。
2019年に発表されたアメリカの研究によると、CBDの投与を行ったところ、1ヵ月という短い期間で79.2%の被験者が不安の軽減を自覚し、66.7%の不眠が軽減したと報告されています。
また、CBDには痛みを和らげる作用もあるため、体の慢性的な痛みによる不眠にも効果が期待できます。
睡眠には、自律神経が大きく関わります。
ストレスや緊張、自律神経の乱れなどによって睡眠時に交感神経が優位になってしまうと、脳や体がリラックスできず不眠や睡眠障害を起こしやすくなります。
CBDは、体内のホルモン分泌に作用して、副交感神経を優位にさせる働きがあることが分かっており、CBDによってエンド・カンナビノイド・システム（ECS）のバランスが整うことで、自律神経の乱れも整いやすくなります。
CBDは、睡眠改善だけではなく、リラックス作用やストレス緩和、慢性的な痛みの軽減、皮膚に対する抗炎症・抗酸化作用など様々な効果に期待ができます。
痛みに関しては、頭痛や生理痛、PMS（月経前症候群）などにも効果があると言われており、睡眠に対する悩みだけでなく、心身の多くの不調や悩みに対応できることは大きなメリットでもあると思います。
睡眠/リラックス/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/頭のほぐし/美容鍼/小顔/リフトアップ/自律神経/茗荷谷/池袋/後楽園/飯田橋/新大塚/
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HANARe
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（池袋駅から２駅、後楽園駅１駅、飯田橋駅２駅）
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