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イーライフ鍼灸接骨院

イーライフシンキュウセッコツイン

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  • 接骨・整骨
  • 東京都世田谷区豪徳寺1-46-20鈴和ビル2F 西
  • 豪徳寺駅徒歩2分/梅ヶ丘駅徒歩10分/経堂駅徒歩15分/山下駅徒歩1分

イーライフ鍼灸接骨院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/12
産後の骨盤矯正してますか?
こんにちは!イーライフ鍼灸接骨院です。

2月に入っても非常に寒い日が続いていますね。寒い日が続くと大きく体調を崩しやすの、お気を付けください。

さて、本日のブログは「産後の骨盤矯正」についてです!ご出産された方の中には、「骨盤矯正って必要なの?」「放っておいても大丈夫?」と思っている方も多いのではないでしょうか。
実は、産後に骨盤ケアをしないことで起こるリスクもあるんです。
産後の骨盤矯正してますか?_20260212_1
妊娠すると、体内では「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤周りの靭帯が緩み、赤ちゃんが育つスペースができ、出産に向けて準備が整います。
このリラキシンは出産後も約半年ほど分泌されるため、その間に適切なケアをしないと
・骨盤が開いたまま
・骨盤底筋が弱まり尿漏れの原因
・腰痛が慢性化
などの不調に繋がります。妊娠後期になると、お腹が大きくなることで腹筋が引き伸ばされ、腹直筋に3cmほどの隙間ができてしまいます。
この状態になると筋肉がうまく働かず、
・反り腰
・腰・膝の痛み
・浅い呼吸による首・肩こりや疲労
といった症状が起こります。

さらに、腹筋が使えないことで骨盤が不安定になり歪みの原因にもなります。
骨盤が歪むことで、
・冷え性の悪化
・内臓機能の低下
・慢性的な腰痛
などの不調も引き起こされます。ブログ画像当院では、産後特有のお悩みに寄り添った施術を行っています!
・ソフトでやさしい矯正
「バキバキ」鳴らすような強い矯正は行わず、身体にやさしい力で整えていきます。
・筋肉へのアプローチ
固くなっている筋肉にはマッサージでしっかりケア。
・エクササイズ
弱ってしまった腹筋や骨盤底筋、内ももの筋肉は鍛える必要があります。
施術後も自宅でできるセルフエクササイズもお伝えしています。
・丁寧なカウンセリング
最初の診察を大切にし、お一人おひとりのお身体に合わせた最適なプランをご提案いたします。

産後の骨盤矯正は産後1~2ヶ月くらいから始めるのがオススメです!
もちろん、それ以降でも始められますので「今さら遅いかな?」と思っている方もご安心ください。

出産後のお身体は、思っている以上にデリケートです。将来の健康のためにも、今のうちに整えておきましょう!
「産後の不調が気になる」
「骨盤の歪みが心配」
そんな方は、お気軽にイーライフ鍼灸接骨院へご相談ください!

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イーライフ鍼灸接骨院 本宮 宏樹
ご来店お待ちしております
鍼灸師
本宮 宏樹モトミヤ ヒロキ
投稿者
イーライフ鍼灸接骨院 本宮 宏樹

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本宮 宏樹

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イーライフ鍼灸接骨院のブログ(産後の骨盤矯正してますか?)/ホットペッパービューティー

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