ひろがる接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/9
- 【セルフケアについて】
- 新生活、慣れない生活などで筋肉がこわばり、血流も悪くなりやすい季節です。
そのため、肩こり・腰痛・首の痛みが出やすくなります。
接骨院での施術に加えて、日常のセルフケアを行うことで、特有の不調を予防しやすくなります。
おすすめのセルフケア
・身体を温めること
・お風呂にしっかり浸かること
・お風呂上がり、スポーツの前後でストレッチをすること
これらが基本的ですがとても重要な項目になってきます！
「冬だから仕方ない」と我慢していると、痛みが慢性化することもあります。
つらさを感じたら、早めのケアが大切です。
当院では、身体の状態に合わせ施術をしており、姿勢改善もしております。それに無理なく続けられるセルフケアをご提案しています！
時期のせいにする前に一度ご相談ください！
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