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整骨院 壱

セイコツイン イチ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 接骨・整骨
  • 兵庫県川西市水明台1-1-163 大庭ビル1F B号室
  • 能勢電鉄平野駅から車で10分/阪急バス 多田グリーンハイツセンターから徒歩3分

整骨院 壱のブログ

2025年4月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 太る理由。
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    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    宮口 洋介
    薬の副作用の影響以外は理由はシンプル。増え始めた体重をすぐに元に戻そうとしない事。これに尽きる。体重の増え始めはまだ脂肪になっていない。その時点でしっかり排出すれば増え続…続きを見る
  • ダイエットで最も大事な思考。
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    投稿日:
    2025/4/17
    投稿者:
    宮口 洋介
    体重を計る度一喜一憂しがちやけど大事なのは目標体重。極論、ダイエットの過程で10kg増えても目標達成すればダイエット成功。理想はキレイな右肩下がりやけどそんな落ち方をする人は…続きを見る
  • 運動苦手やけど痩せたい人へ。
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    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    宮口 洋介
    実は運動よりは燃えないけど睡眠中も脂肪は燃える。睡眠は運動よりも毎日長時間、しかもツラくなくできる。運動しない人は山ほどいるけど睡眠をしない人はいない。運動が苦手な人はど…続きを見る
  • 痩せる人といつまで経っても痩せない人の差。
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    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    宮口 洋介
    ちょっとした生活習慣の差でも毎日すれば3ヵ月経てば大きな差になって現れる。例えば、シャワーで済ますか湯船に浸かるかとか早く寝るか寝るのが遅いかとか野菜ジュースを飲むか野菜…続きを見る
  • 1日100g痩せたら…。
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    投稿日:
    2025/4/13
    投稿者:
    宮口 洋介
    1週間で700g。1ヵ月で3kg。3ヵ月で9kg。6か月で18kg。そんな計算通りにはならんけど6カ月後に18kg痩せたいならまずは1日100g痩せる取組みをしないと無理でしょ?起きたら一気に5kg痩…続きを見る
  • ○kgになったら ダイエットをしようと思っている方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/12
    投稿者:
    宮口 洋介
    今日より明日の方が痩せにくくなるのにその線引きは何ですか?その体重になったら急に痩せやすくなる?後回しにすればするほど痩せる為に必要な時間もお金も労力も増えるのに何で後回…続きを見る
  • ダイエットあるある
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    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    宮口 洋介
    ダイエット中に限って旅行や外食が増える。そんな時、お誘いを断るか行ってもあまり食べないかのこの2択をする人がほとんど。だからダイエットがツラくなるしダイエット終わって旅行…続きを見る
  • リバウンドしない為にするべき2つの事。
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    投稿日:
    2025/4/10
    投稿者:
    宮口 洋介
    ◎シンプルに体重を毎日測る。◎増えたら戻す。この2つをするだけ。ダイエット終わってリバウンドする人のほとんどは体重計に毎日乗らない。増えてきても最優先で戻そうとしない。だ…続きを見る
  • 98キロ時代の黒歴史…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    宮口 洋介
    98キロの人が好む行動パターン。自販機で買うのはコーラ、CCレモン、カルピスソーダ。マクドで絶対頼むのはポテトとナゲット。お昼にとんかつ食べても夜に焼肉行っても余裕でいける。…続きを見る
  • そんなんないですよーーーー
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    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    宮口 洋介
    もしかしてスゴイ魔法かなんか探してる?何したら痩せますか?とかこれ食べたら痩せる食材は?ってよく聞かれるけど…そんなもんない!あるわけない!1回勉強したからって東大受らな…続きを見る

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整骨院 壱のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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