整骨院 壱のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/24
- 祝日太りを3日でリセットする方法
- 連休で食べ過ぎた…でも大丈夫！
食べた物が脂肪として定着するまで48時間かかります。
つまり今日明日の過ごし方次第でリセット可能。
まず水分をしっかり摂って老廃物を流し、糖質は控えめにタンパク質と野菜中心の食事へ。
さらに軽い有酸素運動で血糖値を下げましょう。ウォーキング20分でOK。
更年期世代は代謝が遅くなりがちなので、食べ過ぎの影響も遅れて出ます。
逆に言えば対処する時間もある。
諦めて暴食を続けるか？
今すぐ修正するか？
選ぶのはあなたです。
（ワンポイントアドバイス）
リセット期間中は、発酵食品（納豆、キムチ、ぬか漬け）を積極的に。
腸内環境を整えることで、余分なものの排出がスムーズになります。
◎店舗情報
本物志向のダイエットサロン 整骨院壱
住所：兵庫県川西市水明台1-1-163
アクセス：能勢電鉄 平野駅から車で10分
営業時間：9:00～13:00、15:00～19:00
休日：水曜午後・土日祝
◎メニュー一覧
ダイエット/痩身/小顔矯正/ヘッドスパ/ハーブピーリング/マッサージ/もみほぐし/首肩こり/腰痛/整体/産後/ブライダル/ウエディング
◎公式Instagram
→ https://www.instagram.com/yosuke_miyaguchi__ichi/profilecard/?igsh=MWIxMXJjNThmbWwxMQ==
◎公式LINE
→ https://lin.ee/DHNqdBy
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