整骨院 壱のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 変化を体重だけで判断しない理由
- 2月ももうすぐ終わりです。
「体重が思ったより減らなかった」と落ち込んでいませんか？
もうしあなたがダイエットを開始して1ヶ月以内なら大切なのは数字ではありません。
朝食を食べる習慣がついた！
小麦を減らせた！
毎日白湯を飲むようになった！
これらの「行動の変化」こそが真の成果です。
体重は後からついてきます。
特に更年期世代は、ホルモンバランスで2～3kg変動するのは普通。
1ヶ月の数字に一喜一憂せず、3ヶ月単位で見ることが大切。
そして鏡を見てください。
顔のむくみが取れた！
ウエストが少し楽になった！
小さな変化が必ずあるはずです。
（ワンポイントアドバイス）
今月できたこと、できなかったことをメモしましょう。完璧を求めず、8割できればOK。そのマインドセットが、長期的なダイエット成功の秘訣です。
◎店舗情報
本物志向のダイエットサロン 整骨院壱
住所：兵庫県川西市水明台1-1-163
アクセス：能勢電鉄 平野駅から車で10分
営業時間：9:00～13:00、15:00～19:00
休日：水曜午後・土日祝
◎メニュー一覧
ダイエット/痩身/小顔矯正/ヘッドスパ/ハーブピーリング/マッサージ/もみほぐし/首肩こり/腰痛/整体/産後/ブライダル/ウエディング
◎公式Instagram
→ https://www.instagram.com/yosuke_miyaguchi__ichi/profilecard/?igsh=MWIxMXJjNThmbWwxMQ==
◎公式LINE
→ https://lin.ee/DHNqdBy
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